Про привычки.

Недавно столкнулся с тем, что пришлось работать со стереотипом у самого себя.

Последние почти 30 лет я чищу себе зубы самостоятельно. Бывали периоды, когда я делал это плохо, даже чисто формально - чем и поплатился, потеряв два зуба и запломбировав почти все остальные. Но обычно делал это хорошо, по однообразной схеме, повторяющейся изо дня на день, два раза в сутки. Передние, верхние и нижние, затем задние верхние, справа и слева, затем нижние, и потом клыки. Со всех сторон, тщательно, не менее пяти движений туда-сюда. В конце обязательно прополоскать рот три раза, затем умыть лицо. Как раз в предпоследний пункт нужно было внести изменения.

Из трёх источников вычитал/посмотрел, что современные стоматологи, дескать, советуют не смывать зубную пасту. Мол, полезные для зубов вещества контактируют с эмалью и дёснами слишком мало, и смываются, не выполняя своей работы. Фтор там и всякое такое - я в интернет захожу, чтобы деградировать, а не развиваться. И вот я решил не смывать зубную пасту.

Как же это тяжело! Аж бесит! Навык доведен до автоматизма, я даже не замечаю, когда вода уже оказывается во рту. Приходится прям напрягаться, повторяя себе раз за разом во время процесса «Не смывать пасту! Не смывать пасту! Не смывать…». А затем отвлекаюсь на время, на зеркало, да на что угодно - и уже полощу рот! Учитывая, что зубы обычно чистят с утра или перед сном, в обоих состояниях я дико сонный, ошибки неизбежны.

Кажется, теперь я лучше понимаю родителей детей с РАС, которым даю рекомендации. Их жизнь зачастую состоит из множества разных, порой, нелогичных стереотипов, выработанных в рамках развития состояния ребёнка. Малыш, по мере усложнения своей психики, формирует больше и больше ритуалов, усложняет их, а родитель, чтобы избежать стресса и постоянных истерик, невольно следует за этим процессом, подстраиваясь. И вот, спустя месяцы и годы, навыки автоматизируются. Мозг родителя уже не диктует что-то типа: «Нужно в коридоре сесть на маленькую табуретку, а не большую, иначе Абрахам устроит разнос. Далее нужно самой подать ему ботинок, сперва правый, затем левый, предварительно развязав шнурки. Дальше Абрахам любим посидеть и попрыгать, и лишь потом подавать левый ботинок…». Это происходит автоматически, без участия сознания.

И тут в выстроенный, расставленный по полочкам мир врывается Бородатый Дефектолог. «А давайте-ка Абраша будет сам обуваться, а? Прикольно же, да?!».

И начинается.

Родителю трудно. Всегда тяжелее всего родителям. Иногда забываешься, и уже сам завязываешь шнурки, хотя вроде обещал с понедельника переложить это на ребёнка. Иногда злишься, и пережимаешь. Иногда жалеешь, и делаешь всё, как в старые добрые докоррекционные… Буря эмоций.

И специалист тут должен быть маяком. Объяснить, что, почему и как. К чем приведет каждая рекомендация - а к чему мы придем, не выполняя её.

С утра я не прополоскал рот. Зубы крепнут на глазах, пломбы рассасываются, а на месте удалённых чешутся новые.