Это может изменить твоё отношение к ней.
В Древней Греции был лесной бог по имени ПАН получеловек, полукозел (сейчас такие тоже встречаются, но сегодня не про них).
Он не был злым. Но одна его особенность пугала сильнее любого чудовища.
Божество могло внезапно выскочить из чащи и охватить путника животным страхом. Без причины и логики.
Просто, вдруг! И всё тело сжимается, бросает в дрожь, хочется бежать.
Так и появилось слово «паника». Не от слабости. А от силы, которой невозможно сопротивляться.
Именно такой она бывает у моих клиентов.
— Я нормально шла по улице… и, вдруг, как будто, изнутри щёлкнуло.
— Проснулась среди ночи, а сердце колотится, как будто что-то ужасное рядом.
— Голова кружится, горло сжимает, и только одна мысль: “я умираю”.
⚡️ Самое главное, что надо понять - это не каприз и не что-то надуманное. Это старая, как мир, реакция тела - такая же, как у тех, кто слышал шорох в лесу и замирал.
Паника - это не ты с ума сходишь.
Это твой внутренний “лесной бог” вышел на тропу.
Внезапно и без приглашения.
📍И вот тут можно сменить позицию.
Не “что со мной не так?”.
А “что мне делать, когда он снова придёт?”
С этим можно работать.
Не бороться - а понять и приручить.
И если вы сталкивались с этим -поделитесь в комментах.👇Лучше не быть в этом лесу одному.
Тут - безопасно.
С любовью,
@Anatoliy_Abashin