Овощи психосалата

Всем привет! 💗

Вы попали... в канал Овощей Психосалата — здесь растёт всё самое вкусное, что мы делаем.

Спасибо, что присоединились и добро пожаловать!🌼

▪️Этот канал — демоверсия Психосалата, нашего образовательного пространства для психологов в формате подписки*

По ежемесячной подписке вы получаете:
▪️Каждый месяц/два — новый курс для психологов, где мы разбираем важные для практики темы, о которых редко говорят подробно
⚪️Еженедельные занятия по 50-60 минут
⚪️Красивый сертификат прохождения курса!
⚪️Доступ к записям и материалам по всем прошедшим курсам.

А здесь, в Овощах мы:
▪️Делимся анонсами предстоящих курсов Психосалата
▪️Выкладываем ролеплеи, раздатки, статьи и просто общаемся в комментариях.

* И, кстати, мы переводим много зарубежной литературы и новых исследований, которых еще нет на просторах отечественной психологии.

💘Если вы хотите активно развиваться в профессии и не хотите тратить кучу денег на курсы, подписывайтесь на Психосалат. Будем учиться вместе!

💗 С 29.09.2026 по 20.10.2026 будет проходить мини-курс, посвящённый PTED — Post-Traumatic Embitterment Disorder или посттравматическому расстройству озлобленности (обиды, горечи), оформляйте подписку и приходите. Мы будем вас ждать🥺

*Подписка — это способ получать доступ к закрытому контенту за ежемесячную плату.

это мы с Ильёй просто два поста выпустим сегодня... природа в ш о к е

Привет, Андрей! Часть 2

А мы с вами продолжаем говорить о сетевой модели, но на этот раз в демосессии вы найдёте ещё кое-что 🌼 Думали, раз день рождения ЧК прошёл, то и подарков больше не будет? Ан-нет, ещё как будут❤️

➡️ Мы зашифровали словосочетание: посмотрите видео и обратите внимание на появляющиеся буквы. Выписывайте их по мере возникновения, чтобы в конце вы смогли составить два слова.

⭐️Напишите эти два слова в комментариях к данному посту. Тот, кто сделает это первым, выиграет бесплатную подписку на месяц на Психосалат и станет самой быстрой Морковкой в мире🥕

Да прибудет с вами овощная сила!

Овощи психосалата pinned a photo

Привет, Андрей! Часть 1

📝 или демонстрационная сессия, в которой мы покажем, как вместе с клиентом можно составить сетевую модель, опираясь на инструмент под названием сетка EEMM (расширенная эволюционная метамодель).

➡️ Этот шаблон (кстати вы уже можете скачать его красивую версию в комментариях) помогает разложить опыт клиента на разные измерения и уровни, чтобы увидеть целостную картину и понять, какие процессы играют ключевую роль в поддержании проблемы.

📖 Подробнее о EEMM мы рассказывали в прямом эфире (запись и презентация уже доступны членам нашей подписки на Психосалат).

💘Подписаться на Психосалат

Сегодня мы расскажем вам про сетевую модель 💘

Этот подход используется в Process-Based Therapy (PBT / Терапии, Основанной на Процессах) для того, чтобы не сводить трудности человека к одному симптому или диагнозу, а рассматривать их как систему взаимосвязанных процессов.

▶️В сетевой модели каждый узел — это значимое событие или процесс: мысль, эмоция, телесная реакция, поведение, контекст или социальный фактор.

▶️Стрелки показывают направление влияния: какой процесс запускает или усиливает другой.

◀️▶️Иногда один узел воздействует сразу на множество других: хронический недосып может одновременно приводить к снижению концентрации, раздражительности, снижению мотивации и проблемам в отношениях.
▶️◀️Иногда, наоборот, несколько факторов сходятся в один общий результат: стресс на работе, конфликт с близкими, социальная изоляция и хронические боли вместе поддерживают тревожное состояние и чувство беспомощности.

Сетевой подход помогает:

🟩выявить ключевые узлы, которые запускают целые цепочки;

🟩заметить замкнутые круги, где процессы взаимно усиливают друг друга;

🟩выбрать наиболее «перспективные» терапевтические мишени.

А теперь приглашаем вас познакомиться с историей Баклажанчика! Он любезно поделился с нами своей трудностью, а мы сделали карточки.

🌼 Рабочие листы по составлению сетевых моделей вы сможете найти в «Психосалате» после оформления подписки*.

💘Подписаться на Психосалат

*Подписка — это способ получать доступ к закрытому контенту за ежемесячную плату. Всё происходит внутри Telegram — просто, быстро и без перехода на внешние сайты. Бот отслеживает активность подписки и автоматически продлевает ее.

Делимся с вами небольшой сборником метафор и упражнений "Ручка и бумага". Поздравляем с 1 сентября!
Спасибо всем за нашу поддержку и покупку раннего доступа— вы помогаете сделать Терапию Принятия и Ответственности более доступной!

Письменная экспозиционная терапия: краткий курс по работе с ПТСР

➡️ Вы можете ознакомиться с расписанием, посмотрев карточки к этому посту.

Мы приглашаем вас на новый курс в «Психосалате»!
В этот раз мы будем изучать Written Exposure Therapy (WET / письменную экспозиционную терапию) — это один из самых простых форматов терапии посттравматического стрессового расстройства.

➡️ Что такое WET?
Это всего 5 структурированных сессий, без домашних заданий, где клиент в течение 30 минут пишет о травматическом событии и его влиянии на жизнь. Эффективность этого метода доказана в исследованиях — она сопоставима с более долгими протоколами (PE — prolonged
exposure, CPT — cognitive processing therapy), но при этом WET проще в освоении и легче переносится.

➡️ На курсе мы
🤩разберём пошаговый протокол Дениз Слоун и Брайана Маркса, включая скрипты для всех пяти сессий,

🤩обсудим, как WET работает с ключевыми симптомами ПТСР: флешбэками, избеганием, эмоциональной нестабильностью,

🤩посмотрим на доказательную базу и сравним WET с другими экспозиционными методами,

🤩обсудим варианты адаптации данной терапии,

🤩разберём частые трудности (например, сомнения клиента «я плохо пишу» или чрезмерное избегание) и стратегии терапевта.

А при посещении всех занятий курса и присутствии с камерой не менее половины каждого занятия вы сможете получить красивый сертификат участия 🥳

🚩 Посетить занятия возможно, оформив подписку* на Психосалат: при оформлении подписки в боте Tribute вы сможете попасть в Telegram-канал Психосалата, где будут размещены ссылки на занятия, а также много полезных материалов (в том числе и записи занятий прошедших курсов). Стоимость подписки на месяц — 2500 рублей.

💘Подписаться на Психосалат

*Подписка — это способ получать доступ к закрытому контенту за ежемесячную плату. Всё происходит внутри Telegram — просто, быстро и без перехода на внешние сайты. Бот отслеживает активность подписки и автоматически продлевает ее.