Стану счастливее, когда...или синдром отложенной жизни.

Мы с тобой уже говорили о чувстве недостаточности, стремлении к идеалу и обсеценивании своих достижений. Часто рука об руку с этим делом идет так называемый "синдром отложенной жизни".

Конечно, такого синдрома не существует, как и термина "хорошие" девочки, это скорее общепринятое, понятное многим обобщенное название поведения.

Если я говорю "синдром отложенной жизни", о чем ты думаешь? О бабушкиных красивых платьях, пожранных молью, сервизе в шкафу и о деньгах на черный день? Или о трудоголизме, гонке за мечтой, целью без выходных и отпусков?

На деле, любая установка, где для счастья тебе нужно "что-то"- про это.
Например:

🥳 когда найду партнера/выйду замуж - жизнь заиграет красками
🥳 когда похудею, пойду наконец на танцы
🥳 купим новый дом - заживем
🥳 ещё три курса и буду чувствовать себя увереннее, чтобы начать
🥳 в день рождения достану красивый сервиз, пока нельзя
🥳 как заработаю миллион, стану свободнее и тд.

Опора на внешние обстоятельства, которые обязательно тебя изменят, дадут тебе внутреннее ощущение свободы, счастья, наполненности, любви, ценности не дает возможности посмотреть реальности и себе в глаза и понять, что у тебя уже всё есть для этого.

Проблема в том, что вместе с желаемым часто приходит разочарование. Богатые, успешные, стройные, красивые, с чистой кожей и новой грудью - тоже плачут. Как бы пафосно это ни звучало.

И это довольно частый запрос у психолога - я уже достиг, но всё равно несчастен. Почему?

Потому что внутреннее состояние требует отдельного внимания и работы. И оно очень часто совсем не связано с внешними обстоятельствами.

Посмотри в свой прошлый опыт. Наверняка, найдется точка, где у тебя было многое из того, о чем ты мечтаешь сейчас или была возможность это получить, но было ли у тебя это ощущение свободы, любви и тд? Или ты так же был чем-то недоволен? А может ты думал, что достигнув чего-то, что у тебя есть сейчас, что-то изменится? А воз и ныне там.

Чтобы понять, что тебе на самом деле нужно, обратись сейчас к своим убеждениям и мечтам. Например, ты хочешь много много денег. Представь, что у тебя это уже есть. Как ты будешь себя чувствовать? Что изменится в твоем внутреннем ощущении себя и мира? Каким ты станешь?

Допустим, твой ответ - свободным от мнения окружающих, более уверенным, раскованным. Как ты думаешь, можно ли ощутить это уже сейчас? Без достижения твоей цели? Знаешь ли ты свободных, уверенных и раскованных людей, не имеющих много денег? А зажатых и неуверенных людей, которые достигли твоей мечты?

Если посмотреть по сторонам, найдутся и те, и другие.

А ощущения свободы и уверенности никакие приблуды не прибавят. Потому что всё остальное останется прежним. Ты останешься прежним. Только сможешь завтракать не дома, а в кофейне. 🥳

Когда ты надеваешь новое платье или костюм, ты можешь почувствовать себя увереннее, но как долго это ощущение с тобой останется? До первого косого взгляда, до нового выскочившего на лице прыща, до твоей ошибки и выговора начальника или неудачной шутки друга?

У тебя есть возможность измениться, просто подойти к изменениям важно не только с внешней стороны. Пока ответственность за твое счастье находится в руках обстоятельств и других людей - повлиять на что-то сложно. Но если ты берешь ответственность за свою жизнь в свои руки и понимаешь, что твое состояние - твоя зона ответственности, ты уже можешь что-то с этим делать.

Правда есть опасность потерять оправдания: "не занимаюсь здоровьем и спортом, потому что нет денег на спортзал", "плохо питаюсь, потому что так с детства приучили", "боюсь вступать в отношения потому что у меня был негативный опыт", "не могу зарабатывать, потому что я не племянник начальника", "не занимаюсь танцами, потому что ещё не похудела и меня засмеют", "несчастна, потому что меня никто не любит", "не ухаживаю за собой, потому что это дорого" и тд.

Но есть ли у тебя другие возможности приблизить ощущение счастья, свободы, любви, жизни?
Что если ты не достигнешь цели? Что если завтра не наступит, а ты так не позволил себе быть счастливым?

Подумай об этом.