“больше не могу, хочу все бросить”
Принято считать, что новый год мы начинаем отдохнувшими и полными сил.
А если это не так?
Моя клиентка, эксперт, ставшая предпринимателем, начала год так:
- до самого конца декабря закрывала пожары
- посчитала цифры и увидела, что год убыточный
- сократила часть команды, которая «ничего не делает»
Начала встречу со слов:
“Я больше не могу. Я выгорела. Два года тащила на себе бизнес, который по факту оказался хобби. Я все делала не так. А сил на изменения нет.”
Чаще всего это не лень и не слабость. Это накопившееся напряжение, постоянная отдача, жизнь в режиме “я должна”.
В голове звучит: обязан, от меня ждут, без меня не справятся, я один за троих.
В такие моменты внутренний конфликт звучит особенно громко. Мы слишком долго себя подавляли, находя этому рациональные объяснения.
По сути, это крик:
я хочу жить для себя,
хочу быть счастливым,
но боюсь быть эгоистом, плохим сотрудником или предпринимателем, подвести близких.
Если конфликт между “надо” и “хочу” не разрешен, желание все бросить может быть не выходом, а новым витком тревоги, прокрастинации и зависания на подушке безопасности.
На этом этапе часто подключается психосоматика.
Что-то в теле сдается раньше, чем воля. Очень часто это спина.
Что мы делаем в терапии.
Мы не разбираем по косточкам все детство. Мы идем другим путем: смотрим на психотип, внутренние противоречия и реальные обстоятельства, которые мешают действовать и принимать решения так, как вы хотите.
⚡️Когда уходит слой страхов, навязанной ответственности, становится видно главное: чего вы хотите на самом деле.
Мы смотрим, какие роли изматывают, возвращаем ресурс через действие и предупреждаем целый букет психосоматических проблем и конфликтов.