میدونی یک قانونی داریم به نام ۱۹۹۰
+
#تحلیل_پست

۱٪ وقتی پدیده ای میاد شروع می کنند بدون هیچ فکر اضافه ای برای نتیجه گرفتن و خداروشکر موفقم میشند!
۹٪ وقتی می بینند ۱٪ نتیجه می گیرند شروع می کنند با قدرت بیشتر تا بتونند جای ۱٪ها باشن!
۹۰٪ اینقدر دیر میاند که با ترس دلهوره و با هیجانات ناسازگار، سرمایه هایشان را می فروشند و کاری می کنند. تصمیمات هیجانی برای بیزینس می گیرند و تا بتونند نتیجه بگیرند.

#تحلیل_پست
بله، این قانون معروف ۱–۹–۰ (یا بعضاً ۱۹۹۰) در بازارهای مالی، کارآفرینی و موج‌سواری‌های تکنولوژی کاملاً شناخته‌شده است. توصیف از رفتار این سه گروه دقیق و ملموس است؛ مخصوصاً آن ۹۰٪ که همیشه «دیر می‌رسند» و قربانی نوسانات هیجانی می‌شوند.

از نگاه درمان متمرکز بر هیجان (EFT) نوشته لزلی گرینبرگ، یک نکتهٔ عمیق به این ماجرا اضافه می‌شود که تفاوت این سه گروه را روشن‌تر می‌کند:

نکته EFT: ۹۰٪ افراد گرفتار «هیجان‌های ثانویه» (Secondary Emotions) می‌شوند، در حالی که ۱٪ روی «هیجان‌های اولیهٔ تطبیقی» (Primary Adaptive Emotions) سوار می‌شوند.

بیایید با هم بازش کنیم:

· ۱٪ موفق ترس و هیجان را به‌عنوان سیگنال هشداردهنده (Alert) تجربه می‌کنند. در EFT به این «ترس سالم» می‌گویند؛ یعنی همان حس برانگیختگی که می‌گوید «اینجا فرصت هست، اما تمرکز می‌خواهد». آنها این هیجان را تنظیم (Regulate) می‌کنند و به‌جای واکنش، کنشگری آگاهانه انجام می‌دهند.
· ۹۰٪ دیررسنده اما در لحظهٔ ورود بازار، ترس خود را به «اضطراب وحشت‌زده» و «هراس از دست دادن (FOMO)» تبدیل می‌کنند. در EFT به این می‌گویند هیجان‌های ثانویه‌ی واکنشی که بر روی هیجان اصلی (نیاز به امنیت یا موفقیت) یک لایهٔ کاذب می‌کشند. آنها به‌جای اینکه به ترس خود گوش دهند، تحت سلطهٔ ترس عمل می‌کنند؛ بنابراین تصمیم‌شان «فروش سرمایه از سر دلهره» یا «خرید هیجانی» می‌شود، نه یک استراتژی حساب‌شده.

یک راهکار عملی EFT برای نجات از دستهٔ ۹۰٪:

در لحظه‌ای که فکر می‌کنید دیر رسیده‌اید و دلهره دارید(ترس)، مکث کنید و این پرسش را از خود بپرسید:
«این هیجان الان دقیقاً به من چه دستوری می‌دهد؟ آیا این دستور برای بقای من است یا برای رشد من؟»

اگر دستور «فرار کن» یا «هرچی هست بخر» بود، یعنی درگیر هیجان ثانویه‌اید. اما اگر دستور «بایست و محاسبه کن» بود، یعنی هیجان اولیه‌تان را به‌درستی پردازش کرده‌اید. در EFT به این فرایند، «تبدیل هیجان (Emotion Transformation)» می‌گویند؛ یعنی همان کاری که آن ۱٪ بلدند انجام دهند بدون اینکه متوجه باشند چرا موفق‌اند!

سوالات خودتون را از من بپرسید. در قالب پستها و کارگاه‌ها و دیگر فعالیت‌هایم پاسخگوی شما هستم.

☺امید کرباسیون
ارشد روانشناسی-درمانگر متمرکز بر هیجان(EFT) فردی(نوجوان،تحصیلی،ازدواج و زوج)

آیدی جهت رزرو جلسات مشاوره:
@Elahe24464

آیدی کانال آوای امید؛ مسیر تغییر در پیام رسان های ایتا،بله،تلگرام:
@Psy_Avayeomid

گروه ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/4091937143Cb201a9fb04
‌
گروه بله:
ble.ir/join/63u9zWaHHL
‌
گروه تلگرام:
https://t.me/+Yj2MBMJd59s1NDQ0
‌
گروه واتس آپ:
https://chat.whatsapp.com/D0TzcCfD4BQAC5cg7ldgPi
‌
ما را به دوستان خودتون معرفی کنید.