💢از کوزه همان برون تراود که در اوست...


#تحلیل_پست از نگاه درمان متمرکز بر هیجان(EFT)

نکتۀ EFT (درمان متمرکز بر هیجان):
درست است که خروجی از «درون» میآید، اما در EFT آن «درون» فقط فکر و اخلاق و شخصیت نیست؛ یک نظام هیجانی است. رفتار بیرونی اغلب هیجان ثانویه است که روی هیجان اصلی را میپوشاند. مثلاً از کوزه ممکن است خشم بیرون بیاید، اما درونش شرم، ترس از طردشدن، غم یا نیاز به دلبستگی باشد.

EFT
نمی گوید فقط تخلیه کن یا سرکوب کن؛ می گوید در فضای امن، هیجان زیرین را ببین، نامگذاری کن، بپذیر، نیازش را بشنو و با هیجان انطباق پذیری مثل غم سالم، خشم محافظ، شفقت یا آرامش پردازش کن. اینجاست که دگرگونی هیجان با هیجان رخ می دهد.

پس افزودۀ کوتاه EFT به آن ضرب‌المثل این است:
از کوزه همان برون تراود که در اوست، اما درونِ کوزه ثابت نیست؛ اگر هیجانهای زیرین دیده و پردازش شوند، کوزه از نو پر می شود و خروجی هم عوض می شود. آنچه بیرون می تراود همیشه جوهر درون نیست؛ گاه زرهی بر زخم درون است.


سوالات خودتون را از من بپرسید. در قالب پستها و کارگاه‌ها و دیگر فعالیت‌هایم پاسخگوی شما هستم.

☺امید کرباسیون
ارشد روانشناسی-درمانگر متمرکز بر هیجان(EFT) فردی(نوجوان،تحصیلی،ازدواج و زوج)

آیدی جهت رزرو جلسات مشاوره:
@Elahe24464

آیدی کانال آوای امید؛ مسیر تغییر در پیام رسان های ایتا،بله،تلگرام:
@Psy_Avayeomid

گروه ایتا:
https://eitaa.com/joinchat/4091937143Cb201a9fb04
‌
گروه بله:
ble.ir/join/63u9zWaHHL
‌
گروه تلگرام:
https://t.me/+IAI-CTeMUI03Yjk0
‌
گروه واتس آپ:
https://chat.whatsapp.com/D0TzcCfD4BQAC5cg7ldgPi
‌
ما را به دوستان خودتون معرفی کنید.