Служба психологической помощи ИППСИ

🩵 Синдром «не успел за лето». Откуда берется вина за упущенные месяцы и как перестать себя винить

Кажется, лето прошло, а вы так ничего и не успели:
🩵 не съездили в запланированную поездку,
🩵 не встретились с друзьями,
🩵 не отдохнули так, как обещали себе еще в мае.

И вместо долгожданной легкости внутри осталась лишь вина. Ощущение, будто вы упустили драгоценный шанс и снова себя подвели.

🩵🩵🩵 У этого состояния есть понятный психологический механизм, и с ним можно работать.

В новых карточках разобрали, откуда берется синдром «упущенного лета», почему сравнивать свои обычные дни с чужими идеальными снимками бессмысленно.

🩵 Листайте карусель, возможно, узнаете себя.

🩵 Наши контакты:
Служба психологической помощи ИППСИ
📞 8-800-200-31-00
📞 +7(499)288-31-00

#разбор_понятия

🎬 Кино как терапия: 6 фильмов, которые помогают посмотреть на себя со стороны

Иногда хорошая картина способна заменить несколько часов размышлений. Мы смотрим на метания героев, узнаём в них свои страхи или невысказанные чувства, и внутри происходит тихий разворот к себе.

В новой подборке собрали фильмы, которые мягко подсвечивают важные психологические темы:

🩵 «Малыш» (2000) — исцеление контакта с внутренним ребёнком.

🩵 «Куда ты пропала, Бернадетт?» (2019) — выход из выгорания и возврат к реализации.

🩵 «Худший человек на свете» (2021) — снятие тревоги за «неправильный» выбор пути.

🩵 «Прошлые жизни» (2023) — бережное отпускание прошлого и упущенных возможностей.

🩵 «Король говорит!» (2010) — преодоление социофобии и страха оценки.

🩵 «Перед рассветом» (1995) — искусство искреннего диалога и эмоциональной близости.

Листайте карточки, чтобы узнать подробнее про психологический фокус каждого фильма.

🩵🩵🩵 Если после просмотра вы почувствуете потребность разобрать личные переживания глубже, специалисты нашей Службы помощи рядом.

Поделитесь в комментариях: какой фильм из подборки уже смотрели? Или, может быть, у вас есть своё кино, которое действует как бальзам на душу?

🩵 Наши контакты:
Служба психологической помощи ИППСИ
📞 8-800-200-31-00
📞 +7(499)288-31-00

#подборка_фильмов

🩵 «Вот похудею, сменю работу, куплю квартиру — и тогда наконец начну жить».

Мы откладываем красивые вещи «на потом», не едем в путешествие, потому что сейчас слишком много работы, не позволяем себе отдыхать без чувства вины и думаем: вот только решится ещё одна проблема, и станет легче.

🩵 Но проходит время, одно условие сменяет другое, а обещанная «настоящая жизнь» всё никак не наступает.

🩵 В психологии это описывают как синдром отложенной жизни — установку, при которой настоящее воспринимается скорее как подготовка к жизни, чем как её часть.

Почему так происходит? Что заставляет нас снова и снова переносить радость, отдых, заботу о себе и важные решения в неопределённое будущее? И главное — как постепенно вернуть себе право жить не только когда всё получится, но и сейчас?

🩵 Листайте карусель, разобрали, как работает этот механизм и какие небольшие шаги помогут вернуть больше внимания к своей жизни уже сегодня.

Наши контакты:
Служба психологической помощи ИППСИ
📞 8-800-200-31-00
📞 +7(499)288-31-00

#разбор_понятия