Часто внутри поселяется навязчивое чувство, будто вы постоянно кому-то должны.
Должны быть бодрыми, когда нет сил. Должны соглашаться на просьбы, даже если они нарушают ваши планы. Должны оправдывать ожидания коллег, друзей или родителей.
В такие моменты любое «нет» или пауза для отдыха сопровождаются чувством вины.
🩵 Нам кажется, что мы становимся плохими или неудобными. Но часто эта вина ложная. Она возникает не из-за реального проступка, а из-за того, что мы привыкли ставить чужие интересы выше своего психологического комфорта.
Чтобы вам стало чуть легче, мы собрали 5 ситуаций в карточках, в которых винить себя точно не стоит.
🩵 Листайте карусель, чтобы свериться со своим состоянием и разрешить себе то, что раньше казалось недопустимым.
Наши контакты:
Служба психологической помощи ИППСИ
📞 8-800-200-31-00
📞 +7(499)288-31-00