Сегодня — Международный день предотвращения самоубийств.

В этот день особенно важно говорить не только о самой крайней точке, но и о том, что может ей предшествовать.

«Ничего не предвещало».

Эту фразу близкие человека после трагедии нередко произносят с недоумением и болью.

Но человек может долго скрывать то, насколько ему тяжело.

Продолжать работать, отвечать на сообщения, заботиться о семье, шутить с друзьями и говорить: «Всё нормально».

Особенно часто так бывает с мужчинами, которых с детства учат справляться самостоятельно, не жаловаться и не показывать слабость.

Внешнее «я справляюсь» не всегда означает, что внутри действительно всё в порядке.

И до крайней точки доводить не обязательно.

В «ПряМом Диалоге» мы считаем, что забота о своём психическом здоровье должна стать такой же нормой, как забота о здоровье физическом.

Варианты есть. Решения есть.

И если сейчас их не видно в одиночку – это ещё не значит, что их нет.

Иногда первым шагом становится просто разговор.

Наш телефон психологической поддержки работает ежедневно с 10:00 до 22:00 по московскому времени:

8 (800) 707-54-15

Бесплатно. Анонимно. Профессиональные психологи рядом.

Если чувствуете, что не справляетесь, пожалуйста, обращайтесь за помощью.

Вы не обязаны проходить через это в одиночку. ❤