Друзья, восьмой выпуск второго сезона, постепенно движемся к завершению сезона!

#2/8: Вес и психика. Почему так трудно похудеть: вес, стыд, переедание и скрытая боль

Почему человек знает, как нужно питаться, но не может удерживать это в жизни? Почему вес так часто связан не только с едой, дисциплиной и режимом, но и со стыдом, тревогой, пустотой, внутренним напряжением и сложной историей отношений с телом?

Гость выпуска: Александр Демченко
Специалист по питанию, популяризатор научного подхода в питании и тренировках. Личный опыт занятий спортом более 25 лет. Выпускник академии FPA 2019, выпускник Body Coach (нутрициология) 2020, Психолог КПТ (Институт Smart) в процессе. Участник научной конференции Body Coach 2025. Общая аудитория в соц сетях более 135 тыс.

😌Тгк: https://t.me/aleksandrdemchencko
🔹Сайт: https://aleksandrdemchencko.ru/links

В этом выпуске мы говорим о лишнем весе и похудении. Обсуждаем, что на самом деле может стоять за перееданием, срывами, самонаказанием, страстью к идеалу и постоянной войной с собственным телом. Разбираем, где проходит граница между вопросом образа жизни и более глубокой психологической историей, и почему путь к изменениям не всегда начинается с жесткого контроля.

Это разговор о теле как о месте, где встречаются физиология, привычка, травма, стыд, защита и надежда наконец начать ощутить себя по-другому.

Посмотреть на:

📱 YouTube 📱 VKВидео

🤩 Послушать на удобной из платформ: яндекс, apple, telegram, mave и др.

Приятного просмотра и прослушивания. Подписка на приоритетных платформах, ваши реакции, комментарии и репосты — это лучшая благодарность и важная поддержка для бесед 🤩