Хроники взрослого ученика

Продолжаю изучать опыт обучения на собственной шкуре. В апреле рассказывала про плавание и первые шаги в гимнастике цигун. Начнем с краткого отчета: кролем я поплыла, даже перестала на каждом вдохе хлебать воду. Более того, на днях проплыла 4-5 дорожек не думая о том, как я плыву. Цигун тоже идет, наконец запомнила 4-5 упражнений и могу повторять сама.

Но под капотом, в смысле в голове, происходило в процессе обучения очень много интересного.

Кроль. Вода спасает, я там как рыба. Там больше уверенности, меньше переживаний за каждое движение (может быть потому, что я себя в зеркале не вижу, тренер тоже не плывет, сравнивать не с кем). Но есть большая проблема - имеющийся предыдущий опыт. Мозг услужливо сравнивает скорость, уверенность и легкость в брассе, которым я плыву уже лет 35, и в кроле, которым я еще даже не плыву толком. “Как же ты так медленно? Почему не получается с первого раза? Может ну его и лягушечкой, как раньше?”

Сравниваю себя с собой. Кажется, что раз там все просто, то и тут не должно быть так сложно. Приходится напоминать себе, что 35 лет и 3 месяца сравнивать никак нельзя и что обучение не бывает быстрым. Кстати, тут окончательно поняла, почему мы так покупаемся на курсы, которые сулят почти моментальный эффект. Уж очень хочется быстрее оказаться там, где все уже получается.

Тренер спасает. Плавая одна, лягушечка манит и мозг настойчиво требует сменить стиль не страдать больше. С тренером шансов нет и как-то даже мысли не возникают. Что сказали, то и делаю. Интересно, но я поняла, что спорт с тренером, это отдельный вид отдыха. Потому что мне не нужно думать, что делать, мне всё говорят. Меня это расслабляет.

С цигун история отдельная. Видя себя в зеркале и то, как я делаю упражнения, я чувствую себя нелепо. Особенно в сравнении с тренером. Снова приходится себе напоминать об опыте и времени, которое нужно, чтобы этот опыт получить. Временами хочется сильно на себя ругаться, когда в очередной раз руки-ноги запутались. Спасает снова тренер. И еще невероятное медитативное состояние, в которое я вхожу во время занятий. Но не требовать от себя много и сразу - крайне сложно.

Отсюда выводы:

- Входя в обучение нужно сразу с собой договариваться о том, что процесс этот долгий и сразу ничего не будет.
- Предыдущий опыт будет мешать и это нужно принять. Он или будет закрывать от нового, либо задавать не верную планку. Будет казаться, что можно сразу прыгнуть на тот уровень, который уже есть в аналогичной теме или где-то еще.
- Обучение требует самоконтроля и дисциплины. Без этого вообще ничего не получается, даже если очень хочется научиться. Новое порой так сложно, что сбежать хочется раньше, чем что-то начало получаться. Пока я не заставила себя без тренера плавать кролем, результат был так себе.

Я же продолжаю плыть и запоминать новые движения. А также искать какую-то тему, кроме спорта, чтобы изучать и наблюдать за собой. Пока не нашла, может еще не время.