Профилактика выгорания, которая реально работает

Уже несколько лет подряд перед высоким сезоном (хотя у меня он, кажется, вообще никогда не заканчивается) я отправляюсь в горы на базовую профилактику выгорания.

Ведь по-настоящему справиться с выгоранием мне всегда помогают только две вещи: спорт и природа. Всё остальное (каждый может понять по-своему, что я имею в виду) — только временно гасит стресс, но не решает проблему в корне.

На спорте подробно останавливаться не буду (мои дорогие записчики уже давно знают о моей неразрывной связи с ним), а вот природа, горы — это что-то особенное: приезжаешь разобранная на части, а через пару дней уже снова чувствуешь себя живой!

И далеко не всегда находится возможность уехать в полноценный отпуск, поэтому я третий год подряд практикую более простую схему: беру удаленку и просто работаю в окружении природы. Это помогает мне перезагрузиться на 10/10, в каком бы морально тяжёлом состоянии я ни находилась.

Так что берегите себя, мои хорошие, нас ждут великие дела! Всем спорт, горы и крепчайшего ментального здоровья 🤍