267. Вычисляем уровень твоей задолбанности

Иногда работа так достала, что хочется всех послать и уволиться. Уехать в закат на мотоцикле или лечь на диван и не двигаться, или уехать в закат на диване. Иногда помогает выспаться и съездить в отпуск. Но иногда все так запущено, что не помогает.

Называется это выгорание. Я не психолог и не коуч личностного роста, так что не знаю, что с этим делать. Но я довольно системный человек и везде пытаюсь придумать какой-то принцип. Поэтому я придумал формулу того, что приводит к выгоранию.

1. Стресс. Это первое, что заставляет думать «да пошло оно всё». Стресс вызывают разные причины. У меня бывали затяжные конфликты с коллегами. Была и нестабильная финансовая ситуация. Но чаще всего причина стресса — переработки и ненормированный график.

2. Интерес. Если тебе интересно то, чем ты занимаешься, то стресс переносить легче. Когда ты хочешь развиваться в профессии, то переработки, конфликты и прочие неурядицы напрягают, но не выглядят так уж критично.

3. Результат. Когда делаешь-делаешь что-то, а результата нет — руки опускаются. При этом результаты могут быть не такими уж и ценными по абсолютной шкале, главное, чтобы они радовали лично тебя. Именно поэтому мы чувствуем себя воодушевленно, когда удалось подтянуться 10 раз, хотя смысла в этом особого нет.

4. Социальная важность. Если ты считаешь свою работу важной для других, это помогает тебе мириться с плохими результатами и с высоким стрессом. А если ты считаешь, что занимаешься какой-то ненужной ерундой ради зарплаты, то тебя довольно легко будет выбить из седла рядовым стрессом.

Итак, уровень твоей задолбанности зависит от этих четырех факторов. Если ты веришь в социальную важность твоей работы и тебе интересно в ней развиваться, то скорее всего сможешь перенести и переработки, и даже низкую зарплату. Но если у тебя не получается заниматься любимым делом по спасению Южно-Дунайской хохлатой выхухоли, а делать лендинги для онлайн казино достало, то возможно стоит подумать об уровне снижения стресса, например, перестать работать по ночам.

Предлагаю желающим доработать формулу, придумать шкалу измерения и подобрать поправочные коэффициенты к каждому компоненту.