Как BHAG помог мне поднять жопу с дивана

Каждый год осенью мы в школе думаем над созданием нового курса, который дополнит нашу линейку продуктов. Но прошлой осенью я потеряла мотивацию что-либо делать. Утром мне сложно было просыпаться для выполнения любой задачи — требовалось над усилие.

Сначала казалось, что это усталость, поэтому я отменила новый курс и решила отдохнуть до января. Но когда наступил январь, сил у меня не прибавилось. Я поняла, что потеряла смысл что-то делать, звучал вопрос «зачем?». Меня не мотивировали ни деньги, ни слава, ни желание созидать.

Когда поделилась ощущениями с мужем, он спросил: «Может, тебе нужно сформулировать BHAG?» BHAG — это Big Hairy Audacious Goal, что в переводе значит большая волосатая дерзкая цель.

Этот термин впервые сформулировали Джим Коллинз и Джерри Поррас в книге «Сделано на совесть». Они говорили, что для нового уровня развития компании необходима масштабная цель на 10-15 лет, вдохновляющая команду на подвиги.

Я подумала, что это отличная идея, и можно сформулировать BHAG не только для компании, но и для себя. И да, 10-15 лет в современном мире кажется странным, но это повод заглянуть в свои мечты и желания.

Для формулировки BHAG я обратилась за помощью к коучу. Она предложила ментальный эксперимент: представить себя 75-летней бабушкой, у которой день рождения.

Нужно представить все в мельчайших подробностях: где я, что чувствую, как выгляжу, где нахожусь, кто рядом, как провожу этот день. Согласно сценарию той фантазии, по окончанию дня, я, 75-летняя бабушка пишу себе письмо на следующие X лет, в котором выражаю благодарность за предыдущие 30 лет и желаю что-то себе на будущее. Вопрос: что в этом письме?

Это письмо стало источником кучи инсайтов, о которых я не знала раньше. Я поняла, что мне важно, чего хочу. Через несколько итераций и обсуждений я сформулировала свой BHAG, и это сработало. Я вернулась к «жизни».

Теперь мне проще приоритизировать задачи, я понимаю, зачем они мне и к чему ведут. Стало легче говорить «нет» задачам и людям, которые не вписываются в мою цель. Запустила несколько проектов, которые откладывала годами.

Появилась опора и устойчивое ощущение, что я взяла ответственность за свою жизнь и сама определяю куда плыть, а не просто по течению. Очень этому рада.

Я решила поделиться этой историей на случай, если вы тоже потеряли смысл и вам тяжело вставать по утрам, выполнять задачи. Возможно, вам тоже нужен BHAG.

———

Другие посты по теме:

— Пост о Scarf, еще одном методе борьбы с прокрастинацией, который однажды мне помог затащить задачу

— Пост о прокрастинации в обучении. Разбираю мотивацию участника курса, который не может сделать домашку

#хакаю_мозг