Так выглядит Камчатка и ее последствия для моего здоровья по данным Oura ring. Девятичасовая разница сказывается не только на качестве сна, но и на общем состоянии в целом.

Как только я прилетела в Петропавловск-Камчатский, через 2 дня график резко пошел вниз, как только вернулась в Москву – также через 2 дня организм стал приходить в норму.

Ощущаю ли я себя плохо? Как будто бы нет [ну джетлаг и джетлаг – засыпаю до вечерних новостей, просыпаюсь с петухами]. Но вчера вечером рефлексировала и заметила, что в последние три дня была гораздо капризнее и нетерпимее к окружающим.

Как сказал один из гостей моего еще не вышедшего подкаста, «сон – это не карта с беспроцентной рассрочкой». Как же ты прав, Дима, как же ты прав…