Я очень тяжело переживала ковид, находясь в гуще событий и ежедневно скролля ленту новостей.

Поэтому весной 2022 года осознанно отписалась от всех новостных каналов, чтобы не топить себя в ворохе чужой тревоги и собственных негативных мыслей.

С тех пор мой новостной фон выглядит довольно специфично: я знаю всё про отношения Самойловой и Джигана, знаю, с кем встречается Кимуся, знаю, какую сумку купил себе Элорди. Всё остальное, как показывает практика, так или иначе до меня долетает.

И вот так случилось, что последние полторы недели я снова оказалась в самой гуще событий, к которым ментально вообще не была готова.

Поэтому очень внимательно следила уже не за лентой, а за собой. Первые дни, понятно, дались тяжело – это было время на пересборку и на то, чтобы отделить факты от шума.

А дальше вдруг пришло состояние, которое я очень хорошо знаю по большим проектам: тотальная собранность, чистота мыслей, ясное понимание картины и почти физическое ощущение, что лишнее просто отпало.

Мне кажется, в такие моменты мозг делает довольно жестокую, но полезную вещь – перестаёт обслуживать всё сразу. Он просто спрашивает – что происходит, что важно и что я могу сделать прямо сейчас.

И, как ни странно, именно это возвращает устойчивость. Потому что вместо бесконечного внутреннего шума появляется структура.

А структура, как выясняется, для моей нервной системы – довольно мощное успокоительное. Поэтому я всё ещё не подписалась обратно ни на один новостной канал. Мир и без моей помощи прекрасно умеет быть тревожным. А вот следить за тем, чтобы моя голова не превращалась в круглосуточный новостной агрегатор, – это уже моя зона ответственности.

#путь