Спасибо вам за отклик на пост про голод. Мы получили ваши 🔥 и увидели, что тема попала в точку.
Вопрос почти у всех оказался одинаковый: если тело выучило расписание, можно ли его переписать.
Можно. Собрали для вас короткий гайд о том, как это делается.
Внутри разобрано, как устроены две пары внутренних часов, одни связаны с дневным светом, другие с едой, и почему перестраивать утро одним завтраком не получается.
А дальше три простых действия. Правильный завтрак, и почему 25–30 граммов белка утром из обычной еды почти никто не набирает. Дневной свет, с которого начинается отсчёт суток. И лёгкий вечер, от которого во многом зависит, каким будет утро.
В основе гайда материалы Профессора Дэвида Хибера о суточных ритмах и сбалансированном питании.
Сохраняйте гайд и обязательно поделитесь с близкими!
А если хотите выстроить своё утро индивидуально, ваш консультант по правильному питанию поможет выстроить систему под ваш режим и задачи.
Ставьте ❤️, если прочитали гайд. Мы очень стараемся для вас и ценим каждую вашу реакцию 😍
Канал про Правильный Завтрак и Лучшее Питание. Присоединяйся! 👇🏻 https://t.me/PRO_ZAVTRAC