Я сегодня сделала тренировку с задержкой дыхания впервые после первого дня.
Ощущения другие - наконец-то я почувствовала свой живот и как мышцы напрягаются в зоне под пупком и держат это напряжение во время упражнения! 🤌🔥
Ощущение, что тело окрепло 🙏
И мне впервые с начала курса понравилось мое отражение сбоку - нейтраль, живот❤️
Закончилась 3 неделя💦💪❤️