Хочу вас познакомить со списком основных когнитивных искажений (#ки) из КПТ (с описаниями, примерами и мемами из канала «Психология мемы»):

• 1. «Черно-белое мышление»

• 2. «Катастрофизация»

• 3. «Обесценивание или игнорирование позитивного опыта»

• 4. «Эмоциональное обоснование»

• 5. «Навешивание ярлыков»

• 6. «Преувеличение или преуменьшение»

• 7. «Мысленный фильтр»

• 8. «Чтение мыслей»

• 9. «Сверхобобщение»

• 10. «Персонализация»

• 11. «Долженствование»

• 12. «Туннельное зрение»

• 13. «Переоценка воздействия»

P.S. Это основные #КИ применяемые в КПТ, но в когнитивной психологии их выделяют более 100, так что рубрика не закончена, если кому-то она была дорога!

#ки (когнитивные искажения) #кпт

Этот канал ведёт #психотерапевт, там много есть чего интересного про КПТ 👇
Источник: психология мемы