Антиэйджинг - это не сложно, но требует дисциплины. Сегодня была на мероприятии DALLI и получила массу комплиментов по поводу того, как я выгляжу в свои почти 47 лет. Мне раздавали комплименты за шампанским и кулинарными творениями ВИП-кейтеринга. И хотя я иногда с удовольствием пью шампанское, но сегодня у меня «чистый четверг» -я сегодня на голоде и на воде, чтобы запустить процессы аутофагии и выработки гормонов роста -факторов, напрямую связанных с омоложением. И это моя еженедельная практика.

Как и медитация, которую терпеть не могу, но на фоне стресса, в котором мы живём считаю это гигиенической процедурой - про которую нобелевские лауреаты в антиэйджинге пишут, что старение начинается с мозга и сознания, пребывающего в стрессе.

Из неоднозначного - ну я на ЗГТ (гормональная заместительная терапия). И не сомневаюсь, что в 45+ это надо, чтоб не превратится в старуху.

Уже завтра выйдет мой первый подкаст с врачом превентивной медицины Сергей Длин, и там будет обо всём этом и о том, что антиэйджинг-программы продолжаются в клинике, а начинаются у вас дома и в голове.