Японские ученые уже четверть века отслеживают эффект от национального проекта в области здравоохранения под названием «синрин-йоку» - «купание в лесу».
На днях прочитала статью, о том, что наши коллеги в Московской области решили провести медицинские исследования эффективности лесных прогулок.
С нетерпением будем ждать итоговые данные, а пока предлагаю провести эксперимент и ощутить свой личный результат не только в изменениях биохимических показателей, но так же в эмоциях и состоянии ☺️
PS. Похоже мне нравится называть себя Лесотерапевтом♥️
Что если просто поверить в то, что природа уже разговаривает с нами? Что если, уже сейчас она говорит, а мы просто не понимаем ее языка🤔 Что то, что мы чувствуем, ощущаем, улавливаем, слышим во время прогулки это и есть язык Природы…. Что его можно освоить и как известно, лучший способ - погружение и игра ….. А лучшее место - любимый парк ♥️
Не могу не поделиться🥰(в переводе «не похвастаться»🤣) Олег Георгиевич - уникальная личность😇 , его психотехники лежат в острове многих школ и направлений . Мне выпала уникальная возможность получить опыт из первоисточника🙏🏼
Деконцентрация - процесс равномерного распределения внимания по полю стимулов любой природы.
Во время прогулок мы с интересом наблюдаем за своим вниманием с разных сторон.
С нетерпением жду выходных, чтобы поделиться новым состоянием 🙏🏼
Дорогие друзья, в ближайшие выходные у нас будет выездной ретрит. Прогулку, по запросу, можем провести в будни. Запрос и пожелания можно оставить в комментариях🙏🏼
«В каждой прогулке на природе человек получает гораздо больше, чем ищет». — Джон Мьюир
Какое оно мое дыхание? Что ощущаю на вдохе и выдохе , а что на паузе? Что значит дышать свободно? Можно ли освободить дыхание? Нужно ли и от чего? Как дышит природа? Можем ли мы дышать в такт? И для чего мне все это знать?
Обожаю, когда возникает столько вопросов😇
Буду рада если вы поделитесь своими наблюдениями и знаниями🥰
