Страх быть усталой женщиной в метро

Я очень хорошо помню один момент из 2014 года. Тогда я была студенткой в Нью-Йорке, у меня был вечерний класс — я вывалилась из универа около девяти вечера, выжатая, как лимон и поехала домой. В голове был очень чёткий, почти священный план: заказать бургер, покурить и уснуть под какой-нибудь сериал. Идеальный отдых!

Я села в метро и рассеяно стала разглядывать пассажиров. Напротив меня сидела женщина, судя по всему, тоже адски уставшая. И я автоматически дорисовала ее жизнь за кадром: длинный рабочий день, дорога домой, а там ждут муж, дети, ужин, домашние дела и ни минуты тишины, ни одной возможности для восстановления и отдыха.

Я прямо физически помню тот ужас, который почувствовала. Сейчас я понимаю, что тогда меня пугала не семья как таковая, а жизнь без права на восстановление. Сценарий, в котором у женщины нет разрешения не вывозить.

Fast forward. Мне 33 года и я знаю, что отдых — это не только бургеры и сериалы (хотя иногда и это тоже), и не всегда про «выключить себя» и сбежать в еду, алкоголь или сериалы. Это самый обыкновенный навык взрослой жизни, такой же, как работа, забота, близость. К сожалению (или к счастью?) его не выдают по умолчанию, ему тоже нужно научиться и освоить.

Моя приятельница, хэлс-коуч Катя Стрельникова, уже несколько лет системно изучает тему отдыха и помогает успешным женщинам выстраивать устойчивый ритм жизни без насилия над телом и с опорой на себя. Через два дня у Кати стартует лаборатория «Отдохнувшие» — групповая программа о том, как вернуть энергию, научиться восстановлению и получить право на паузу.

✨ Старт: 10 января 2026 (6 недель)
✨ Формат: 6 групповых встреч, аудиолекции и материалы, которые помогут разобраться с темой отдыха, поддерживающий чат и внимание Кати к каждому участнику.
✨ Стоимость: 54 000 руб./ $675

Катя проводит лабораторию «Отдохнувшие», чтобы вместе разучиться жить на износ и научиться возвращаться к себе. И иногда, конечно, бургер и сериал будут приходить на помощь, но не ими едины.

Важно: В группе осталось всего несколько мест! Если в этом году вы наконец-то хотели разобраться с темой отдыха, присоединяйтесь к январской группе.