Вопрос: В тему стыда. Сейчас прошли праздники и я не смогла подарить подарки всем друзьям - не хватило денег. И сейчас уже месяц спустя кто-то при встрече дарит мне подарок "на новый год", а у меня ничего нет взамен и мне жутко стыдно. Я не знаю как вести себя, извиняться за то что нет подарка или срочно покупать им подарок. И сгораю от стыда внутри.
#ответынавопросы
Привет, дорогой читатель. Спасибо, что поделилась своей историей про стыд.
Мне хочется сказать, что здесь нет твоей вины: твои финансы ограничены, и ты приняла взрослое решение не влезать в долги ради условного "спасибо".
Я вижу, как ты оказалась в ловушке двух вариантов решения (и я могу сделать предположения почему).
Но я предлагаю начать с ответа на вопрос: Почему друзья дарят подарки?
Если бы на него отвечала я, то я представила бы себя на месте дарящего. И моей главной целью было бы порадовать близкого человека. Процесс дарения в первую очередь — это обмен приятными эмоциями. А какую форму этот обмен принимает — уже второстепенный вопрос.
Теперь давай вернемся к твоим вариантам. Они оба идут из позиции "я должна" (я должна извиниться или я должна тоже что-то подарить). Присутствует ли в них желание подарить приятные эмоции?
1. Я должна извиниться
Давай представим, что ты извинишься. Как бы это звучало? "Прости, у меня не было денег?" Звучит как правда, но для стыда это равносильно признанию: "Я нищая, я неудачница, прости, что я такая". Это унижение, которое ты навязываешь себе сама. На самом деле, когда ты извиняешься за отсутствие подарка, ты можешь поставить человека в неловкое положение (хотя изначально он хотел подарить приятные эмоции). Ты как будто говоришь: "Я должна была тебе тоже дать вещь, чтобы оправдать твое внимание ко мне". Но внимание друга покупается подарком?
2. Я должна тоже что-то подарить
Срочно бежать покупать подарок сейчас только потому, что кто-то подарил — это действие из паники. Это не от чистого сердца, а из позиции "снимите с меня это чувство". Ты по факту купишь не подарок, а успокоительное для своей нервной системы. И скорее всего, внутри останется осадок, что ты сделала это не потому, что хотела, а потому, что так надо.
3. Поиск других вариантов
Когда мы не можем выбрать одно из двух, то скорее всего ни один из этих вариантов нам не нравится. Тогда стоит поискать что-то другое.
Если вернуться к самому процессу дарения, то мы говорим про обмен эмоциями. И тогда мы можем подарить в ответ не подарок, а то, что не купить в магазине — нашу искреннюю радость. Это могло бы звучать так: "Вау, спасибо! Это так приятно и неожиданно!" И тогда ты принимаешь подарок как проявление заботы и любви.
Кроме этого, радость можно вернуть позже. Если все же есть желание ответить подарком, то можно это сделать позже, когда финансы будут позволять и когда будет внутренний импульс. Через неделю, две или больше, без привязки к Новому году. Увидишь милую штуку, вспомнишь о друге и купишь просто так с запиской "просто потому что ты классный". Это будет подарок от избытка чувств, а не от стыда.
Подарок — это не способ расплатиться за внимание, а способ разделить тепло. И теплом можешь быть ты сама. Твоя улыбка, твои объятия, твой искренний интерес к человеку в момент вручения подарка стоят гораздо больше, чем любой купленный в спешке сувенир.
Я понимаю это неприятное чувство внутри. Но представь: Если бы твой друг оказался в такой же ситуации, ты бы хотела, чтобы он мучился неделями? Или просто хотела увидеть его радость?
С теплом и принятием, Полина.