Если прошлый навык был про то, как вовремя уходить, то обратное действие бывает не менее важным и порой гораздо более сложным.
В определенные моменты жизни каждый из нас останавливается, чтобы оглянуться: куда я иду, чего хочу, какие у меня ориентиры и ценности? Мы ставим цели, намечаем маршрут. Но со временем ежедневная суета вносит свои коррективы, мы незаметно сбиваемся с пути и начинаем нестись по инерции, словно белка в колесе.
Именно в такие периоды жизненно важно уметь возвращаться. К истокам, к своим заветным целям, к тому, что по-настоящему ценно. И это может быть что угодно: снова начать тренировки, бережнее относиться к себе, вернуться к ведению канала или... (подставьте своё).
Если посмотреть на это через физику процесса, то нам требуются огромные усилия, чтобы просто затормозить, честно ответить себе на вопрос «Где я сейчас?», свериться с ориентиром «Куда я хочу прийти?» и развернуться. На это уходит колоссальное количество ресурсов.
А еще на пути к возвращению нас неизбежно встречает целый хор внутренних сомнений. Наш мозг начинает подкидывать неприятные мысли: «Куда уж теперь, столько времени прошло», «Уже поздно что-то менять» или/и «А что подумают люди, если я опять за это возьмусь?». Нам бывает страшно и стыдно признаться себе, что мы сбились с пути, и кажется, что начинать заново — это провал.
Как же научиться этому возвращению? Прекрасная метафора есть в практике медитации (спасибо моей преподавательнице по йоге за эту мысль):
Когда мы медитируем, нашей точкой фокуса обычно становится кончик носа. И абсолютно каждый (!) человек неизбежно сталкивается с тем, что через пару минут его внимание куда-то улетает. Вся суть практики вовсе не в том, чтобы удержаться с первого раза. Главная задача — заметить это и снова бережно вернуть внимание обратно. Круг за кругом.
Эта мысль очень успокаивает и возвращает право на несовершенство. Жизнь непредсказуема, нас постоянно штормит, и терять фокус — это нормально. А вот возвращаться к тому, что для нас важно — это про наше авторство, взрослую позицию и ту самую личную ответственность.
/почитать про другие навыки тут