Мы редко признаём, что завидуем🫢. В нашем обществе это стыдно, неэтично, не по-взрослому, «так поступают только низкие люди, я выше этого». Но зависть – не враг, не слабость и не показатель «плохого характера», это просто чувство.
И тут важно вспомнить, что любое чувство и любая эмоция, которую мы испытываем, имеет свое место и свою функцию. И зависть – не исключение.
➕зависть часто появляется
➕там, где у нас есть желание,
➕но нет разрешения.
Мы можем смотреть на чужую жизнь и думать:
«везёт ей, муж обеспеченный»
«ему повезло – своя студия, свой проект»
«вот бы и мне так свободно обращаться с деньгами»
и хоть мы говорим про других, в этих словах очень много про нас, про те стороны, которые хотят проявиться, но пока не могут.
❗️ Проблема не в самом чувстве зависти, а в том, как мы с ним обращаемся. Большинство из нас застревают на первой стадии: испытывают зависть, осуждают себя за неё, а потом либо подавляют, либо направляют её вовне, в виде критики, обесценивания или даже враждебности. И тогда зависть действительно становится деструктивной.
Но давай вместе попробуем представить другой путь. Приглашаю вас не прогонять это чувство, а попробовать почувствовать эту зависть и спросить:
«а что ты мне хочешь показать?
что в успехе этого человека резонирует со мной?
чего я сам(а) хочу?»
Зависть может указывать на:
⚪️финансовые амбиции и желания
⚪️неудовлетворенные потребности
⚪️ваши ценности, которые пока не реализованы
⚪️неуверенность в себе и своих способностях
⚪️желание большей свободы и контроля
⚪️потенциал, который вы сами себе не разрешаете раскрыть
⚪️отсутствие баланса между разными сферами жизни
⚪️желание большего, которое мы сами себе не разрешаем
⚪️иногда зависть не про деньги, а про свободу, уверенность, лёгкость, которые мы видим в другом и ищем в себе.
Если смотреть на зависть не как на зло, а как на подсказку, то она может сказать о вас чуть больше, чем вы сами о себе знаете.
Специалист проекта, процесс-ориентированный психолог
Полина Алексеева