▪️▪️▪️▪️ №5. Новые цифровые ритуалы

Сегодня заключительный день, посвященный цифровому пространству. Мы не успели навести порядок во всех виртуальных углах (одни только заметки чего стоят), я не затрагивала вопрос папок в телеграме и организации хранения в целом. Но и объять все почти нереально, особенно за 5 дней, продолжая жить свою жизнь. Наша задача была убрать основные раздражители и увидеть, что у вас есть право влиять на свою цифровую среду. Что то, как складывается, не всегда так, как вам надо. Что ваши интересы и приоритеты могут меняться. Главное – это замечать хотя бы времени от времени.

И я очень надеюсь, что какие-то из этих практик вы возьмёте с собой в будущее и будете к ним возвращаться. Если вы делали что-то в первый раз, в последующие разы будет делать уже проще (поверьте мне!).

Я не знаю всех практик, а только поделилась теми, к которым сама пришла, слушая себя и свои реакции. Если у вас есть еще личные лайфхаки, то я буду рада, если вы поделитесь ими в комментариях👇🏽

А сегодняшний день я предлагаю посвятить тому, чтобы не менять среду, а попробовать изменить свое отношение к цифровому пространству. Привычки – невероятно сильная вещь, которую мы часто не дооцениваем. Можно навести идеальный порядок, но если все свободное время смотреть рилсики, то среда не будет играть нам на руку.

В прикрепленных фотографиях я предлагаю несколько челленджей, которые можно попробовать. Давайте договоримся, что вы выберите один (молю, не берите все, это слишком большая нагрузка на психику) и будете придерживаться ему до конца нашего практикума (это всего 15 дней). А дальше сами решите – подходит вам это или нет.

Если вы не уверены, что справитесь, то не упускайте сразу руки! Важно хотя бы просто попробовать, хотя бы раз. И уже этим вы снизите влияние автоматических деструктивных установок, потому что у вас появится выбор сделать по-другому.

Цель практикума – не навести идеальную чистоту или выстроить идеальные отношения, а сделать свою жизнь чуточку приятнее 🌺