Вопрос: Полина, привет!
Помоги мне, пожалуйста, найти ответ на вопрос, почему привычное кажется безопаснее нового?
Я переехала в другой город из Самары, и пока еще привыкаю, если вижу фото Самары, даже не самого хорошего района, почему-то он кажется таким понятным и безопасным. При этом я понимаю, что новый город ничем не хуже, и что-то хорошее, как и что-то плохое, может случиться где угодно)
Это игры разума и иллюзии? Почему это так работает и как сделать себе чувство «безопасности» в новом месте? Спасибо!
#ответынавопросы
Привет, дорогой читатель! Ты очень точно уловила суть того, что с тобой происходит) Нашему мозгу свойственно искать безопасность в знакомом, потому что ❌знакомое = предсказуемое❌Когда мы что-то уже видели, слышали или переживали, в мозге образуются нейронные связи, которые можно представить как протоптанные тропинки. К примеру, любимые фильмы и песни: мы возвращаемся к ним не просто так. Мозг знает, что будет дальше, предугадывает развязку и за это награждает нас приятными нейромедиаторами (например, дофамином и серотонином).
С городами то же самое. В Самаре ты знала, что будет за поворотом, а в новом городе этих связей ещё нет, всё кажется незнакомым, а значит, требует больше энергии на адаптацию.
Как создать себе чувство безопасности в новом месте?
Подумай: «Что именно в Самаре давало тебе ощущение безопасности? Места? Люди? Маршруты?». И добавь это в свою жизнь!
❌Создай свои места
Найди кафе, парк или заведение, где тебе приятно, и ходи туда чаще, чтобы сделать его «своим»
❌Придумай свои маршруты
Создай протоптанные тропинки не только в голове, но и в реальном мире
❌Добавь предсказуемости в день
Например, заходи за кофе в одно и то же заведение или покупай хлеб в одной и той же пекарне
❌Привнеси кусочек Самары в новый город
Это могут быть ароматы, фотографии любимых мест или даже привычки
Ты уже в процессе создания этой безопасности. Главное не торопи себя и дай время, чтобы новые тропинки проложились 👌
С теплом, Полина