ПOLE

Кажется, получилось. 🤍

Вчера состоялась первая Живая встреча — вечер совместного пения.
Если честно, мы немного волновались. Это был новый формат, и мы сами до конца не знали, каким он станет. Но, кажется, случилось именно то, ради чего всё и задумывалось.

Мы познакомились, выпили чаю, немного настроились друг на друга и начали петь.
Простые песни, которые когда-то звучали в домах, в деревнях и городах. Для большинства они были новыми, но это совсем не помешало. Оказалось, что для совместного пения не нужно музыкальное образование, красивый голос или опыт. Достаточно просто быть рядом и позволить себе звучать.

Мы пробовали петь каноном, слушали друг друга, где-то смеялись, где-то удивлялись тому, как легко рождается многоголосие.

Полтора часа пролетели незаметно. И, кажется, многие ушли с одним ощущением: мы ещё не напелись.

Спасибо каждому, кто пришёл разделить этот вечер с нами. Благодаря вам у этой идеи появилось настоящее начало.
Очень хочется, чтобы такие встречи стали доброй традицией. Чтобы постепенно появлялись любимые песни, которые мы будем ждать, вспоминать, учить новые и снова собираться вместе.

📅 Следующая Живая встреча состоится 14 ноября в 19:00.
Если вам тоже хочется иногда просто остановиться, побыть среди людей и попеть — будем очень рады видеть вас в «Поле». 🤍

САУНДХИЛИНГ
11 октября / 19:00

Представьте спектакль, в котором нет декораций, актёров и даже необходимости смотреть. Всё действие разворачивается через звук.
Хрустальные чаши, металлическая арфа, коши и другие необычные инструменты сменяют друг друга, создавая неповторимое звуковое путешествие.
Здесь можно просто лечь, закрыть глаза и погрузиться в искусство слушания. Позволить звукам захватить внимание, мыслям — замедлиться, а телу — расслабиться.
Никаких задач. Никаких ожиданий.
Только вы, звук и пространство, которое рождается между вами.

Ведет:
Ксения Акимова — основатель пространства ПОLE, учитель Кундалини йоги, проводник медитаций и релаксационных техник с гонгом, фасилитатор дыхательных церемоний

Необходима предварительная запись

При оплате заранее:
💫 1700₽ на матрасе/1200₽ на коврике
🌟2000/1500₽ в день мероприятия
🆕✨АБОНЕМЕНТ на 5 групповых встреч:
5000₽ на коврике/ 7500₽ на матрасе
💛 у практики есть противопоказания
🎁 На эту сессию действуют подарочные сертификаты
💌 Записаться можно через наш TГ

СОВМЕСТНОЕ ПЕНИЕ
9 октября / 19:00

Мы поём простые песни — народные, авторские, те, что легко подхватить, даже если вы никогда раньше не пели.
Это не хор и не урок вокала. Не нужно иметь музыкальное образование или «уметь петь». Здесь важно не качество исполнения, а удовольствие от совместного звучания.

В октябре вход на все встречи свободный.
Если давно хотелось просто выйти из дома, провести вечер среди людей и ничего от себя не требовать — приходите.
Будем рады видеть каждого.
Запись обязательна До встречи в «Поле»🤍

ЖИВЫЕ ВСТРЕЧИ В ПОЛЕ 🌿

По пятницам в 19:00 мы будем встречаться, чтобы ненадолго выйти из привычного ритма.

Без лекций. Без необходимости становиться лучше. Без бесконечной новой информации.
Просто быть вместе.
Петь. Играть. Смеяться. Знакомиться. Читать стихи. Пить чай. И проводить время так, как сегодня многим из нас не хватает.

📅 Каждая ВТОРАЯ ПЯТНИЦА месяца — Совместное пение.
Мы поём простые песни — народные, авторские, те, что легко подхватить, даже если вы никогда раньше не пели.
Это не хор и не урок вокала. Не нужно иметь музыкальное образование или «уметь петь». Здесь важно не качество исполнения, а удовольствие от совместного звучания.

📅 Каждая ЧЕТВЕРТАЯ ПЯТНИЦА месяца — Социальные игры.
Простые игры, в которые играют не ради победы, а ради процесса. Можно посмеяться, познакомиться с новыми людьми, подвигаться, вспомнить, как легко быть спонтанным.

🍂 В октябре вход на все встречи свободный.
Если давно хотелось просто выйти из дома, провести вечер среди людей и ничего от себя не требовать — приходите.
Будем рады видеть каждого.
✍️ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА До встречи в «Поле»🤍

ГОНГ РЕЛАКСАЦИЯ
4 октября / 19:00

Иногда тишины недостаточно, чтобы в голове наконец стало тихо.
И тогда мы добавляем звук.
Гонг невозможно слушать «краем уха»: его сложное, переливчатое звучание постепенно занимает всё пространство внимания. За мыслями становится сложнее следить, внутренний диалог теряет привычную настойчивость - и появляется возможность просто быть в ощущениях.

На ближайшей гонг-релаксации снова будем исследовать именно это состояние: когда ЗВУК СТАНОВИТСЯ БОЛЬШЕМ МЫСЛИ.

Начнём мягко - с дыхания, внимания к телу, чаш и этнических инструментов. А затем позволим гонгу постепенно заполнить пространство - от едва слышимых вибраций до мощного объёмного звучания и обратно.
Ничего достигать не нужно. Лежать. Слушать. Чувствовать. И дать нервной системе время на отдых.
🌿 Подготовка и опыт медитации не требуются.

Ведет:
Ксения Акимова — основатель пространства ПОLE, учитель Кундалини йоги, проводник медитаций и релаксационных техник с гонгом, фасилитатор дыхательных церемоний

Необходима предварительная запись

Бронирование места:
💫 1700₽ на матрасе
💫 1200₽ на коврике
🌟2000/1500₽ в день мероприятия
🆕✨АБОНЕМЕНТ на 5 групповых встреч:
5000₽ на коврике/ 7500₽ на матрасе
💛 у практики есть противопоказания
🎁 На эту сессию действуют подарочные сертификаты
💌 Записаться можно через наш TГ

ГОНГ РЕЛАКСАЦИЯ
4 октября / 19:00
25 октября / 19:00

САУНДХИЛИНГ
11 октября / 19:00

Делимся с вами не только расписанием октября наших релаксационных встреч, но и приятными сезонными предложениями: мы снизили цены для «ранних пташек» и добавили возможность приобретения абонементов

Встречи по воскресеньям - это пространство для глубокого отдыха: через звук, дыхание и сопровождение голоса ведущего. Это место, где можно отпустить контроль и встретиться в тишине и внимании с тем, что живет внутри, найти точку покоя. Это время, где можно просто быть, лежать и ничего не делать, пока звук и вибрации наших волшебных инструментов создают по-настоящему расслабленное состояние в теле и уме.

На встречах с ГОНГом главным акцентом является погружение в плотное разночастотное звучание этого уникального инструмента, которое захватывает вас с первых минут и приносит тишину в тело и ум

Саундхилинги проходят с солированием хрустальных чаш и других высокочастотных инструментов. Мягкое звучание наполняет вас вдохновением и покоем.

Ведет:
Ксения Акимова @gobind_ravi - основатель пространства ПОLE, учитель Кундалини йоги, проводник медитаций и релаксационных техник с гонгом, фасилитатор дыхательных церемоний

Необходима предварительная запись

Бронирование места:
💫 1700₽ на матрасе
💫 1200₽ на коврике
🌟2000/1500₽ в день мероприятия
🆕✨АБОНЕМЕНТ на 5 групповых встреч:
5000₽ на коврике/ 7500₽ на матрасе

💛 у практики есть противопоказания
🎁 На эту сессию действуют подарочные сертификаты
💌 Записаться можно через наш TГ

ГОНГ РЕЛАКСАЦИЯ
13 сентября / 19:00
САУНДХИЛИНГ
27 сентября / 19:00

В сентябре на классах релаксации мы встретимся дважды.
13 сентября мы будем купаться в разнообразии вибраций 3 ГОНГОВ
27 сентября солировать буду ХРУСТАЛЬНЫЕ ЧАШИ

Традиционно в звуковых путешествиях нас будет сопровождать вся наша коллекция необычных музыкальных инструментов: коши, калимба, металическая арфа и многие другие

Ведет:
Ксения Акимова — основатель пространства ПОLE, учитель Кундалини йоги, проводник медитаций и релаксационных техник с гонгом, фасилитатор дыхательных церемоний

Ценность:
💫 2000 рублей на мягком матраце
💫 1500 рублей на коврике
👭 Приводи друга и получай СКИДКУ:
На матраце — 3500 рублей за 2-х человек
На коврике — 2500 за 2-х человек

💛 Мы заботимся о вашей безопасности: перечень противопоказаний можно запросить у администратора
🎁 На эту сессию действуют подарочные сертификаты
💌 Записаться на сессию можно через наш Telegram у администратора или в ЛС-канала

ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ
СРЕДА /19:00
*регулярный класс

Иногда мы слишком заняты тем, чтобы что-то в себе исправить.

Успокоиться.
Собраться.
Перестать думать.
Не тревожиться.
Стать более осознанными.

А что, если медитация начинается не с попытки стать другим, а с готовности заметить то, что уже есть?

Мы открываем новый регулярный класс
«Практика медитации»

Это пространство исследования собственного опыта.

Мы будем встречаться, говорить о разных взглядах на медитацию, задавать вопросы и сразу проверять всё в практике.

Через дыхание.
Тело.
Звуки.
Мысли.
Эмоции.
Тишину.

Не стараясь получить особенное состояние.
Не оценивая, «получилось» или «не получилось».

Скорее учась замечать.

Что остаётся, когда мы перестаём так сильно стараться?
Можно ли быть рядом с мыслью, не следуя за ней?
Можно ли встретиться с эмоцией, не пытаясь сразу её изменить?
И что мы вообще называем осознаванием?

В этих встречах будет практика, разговор, вопросы и обмен опытом.

Не формат «учитель знает правильный ответ», а совместное исследование — с вниманием к тому, что каждый обнаруживает сам.

Постепенно медитация может перестать быть чем-то, что происходит только с закрытыми глазами на специальной подушке.
И стать способом быть чуть ближе к собственной жизни.

Исследование внимания, осознавания и собственного опыта

Подробности у Ксении @gobind_ravi

BREATHWORK «На плаву»
Дыхательная церемония о тихой силе
6 сентября /19:00-21:00

Лето заканчилось, начинается осень - и нам хочется собрать накопленное за эти месяцы тепло и силу, но не для очередного рывка. А превратить их во внутреннюю опору, устойчивость и способность сохранять себя.

Мы очень долго живём в состоянии, где нужно справляться, адаптироваться, продолжать, держать многое одновременно. И иногда кажется, что отдых станет возможен потом — когда закончится сложный период, станет понятнее, спокойнее, безопаснее. Но ожидание этого «потом» тоже забирает силы.

Эта практика - про другой опыт: обнаружить, что сила бывает не только в действии. Иногда сила - отпустить борьбу, сделать паузу, позволить себе не решать, не исправлять и не становиться лучше прямо сейчас.

Через дыхание, работу с телом и образы мы будем искать собственное место внутреннего покоя — то состояние, в котором можно продолжать свой путь, не расходуя себя до конца.

Иногда, чтобы продолжать путь, нужно перестать грести.

Ведет:
Ксения Акимова @gobind_ravi - основатель пространства ПОLE, учитель Кундалини йоги, проводник медитаций и релаксационных техник с гонгом, фасилитатор дыхательных церемоний
Ценность:
💫 2000 рублей
👭 Приводи друга и получай СКИДКУ:
3500 рублей за 2-х человек
💌подробности, противопоказания и запись в ПОLE @p0le_place

А что, если попробовать себя в театре?

Театральная мастерская «Случай» открывает набор на новый обучающий курс – пространство, где можно попробовать себя в разных театральных направлениях, освоить новые навыки и раскрыться с совершенно новой стороны.

СЛУЧАЙ.ДЕТИ
8–16 лет
Суббота | 15:00–18:00
Группа до 20 человек


СЛУЧАЙ.ВЗРОСЛЫЕ
16+
Воскресенье | 15:00–18:00
Группа до 20 человек

4 модуля, состоящих из 15 занятий, на которых каждый сможет развить не только навыки театрального мастерства, а те компетенции, которые пригодятся в самых разных сферах жизни.

Будем работать с голосом и телом, учиться взаимодействовать с партнёром, развивать выразительность, внимание и воображение – и постепенно находить свой способ проявляться через театральные инструменты.

В программе курса:
– актёрское мастерство
– сценическая речь
– сценическое движение
– драматический вокал
– театральная пластика

Здесь не нужно заранее уметь играть, красиво говорить или чувствовать себя уверенно перед другими.
Всё это – навыки, которым мы будем учиться на курсе.

В финале курса – учебный театральный показ для зрителей.
Это возможность увидеть свой результат, попробовать себя в новом формате и пройти весь путь от первых занятий до готового выступления.

«Случай» – это не про то, чтобы стать актёром. Это про то, чтобы научиться большему через театр.

Возможно, именно здесь начнётся твой «Случай».

Занятия будут проходить в пространстве «Поле» по адресу Буянова, 51

Количество мест и сроки ограничены.
Заполните форму регистрации и присоединяйтесь к мастерской до 10 сентября:

https://forms.yandex.ru/u/6a912cca9029025b1c460404