🎧 Почему близкие отношения невозможны без агрессии?

Приглашенный эксперт — Дарья Сапожник, психоаналитический терапевт со специализацией ТФП, Международный институт расстройств личности, Институт психотерапии и психоанализа Санкт-Петербурга. Автор канала between sessions.

00:00— вводное, знакомство

01:00 — тема ярости противоречива, многие боятся агрессии, однако в ней — витальная сила и либидо

03:00 — а у тебя есть контакт со своей агрессией? Подваленная агрессия & чрезмерная агрессия

06:40 — показная святость: «Как я могу злиться? Я выше этого!» Диссоциация и «понимание» вместе чувствования

08:45 — хорошие девочки очень страдают в близких отношениях, на работе, в общении, так как они постоянно подавляют и злость, и свои ЖЕЛАНИЯ

09:30 — СуперЭго и Ид: конфликт внутри, стыд за желания, страх быть плохим и отвергнутым

13:45 — если агрессия годами вытесняется, то внутри — настоящая Чернобыльская АЭС, и к этому страшно приближаться; поэтому люди часто боятся своего собственного гнева

14:30 — специальное пространство для обнаружения и выражения агрессии — это психотерапия

16:00 — депрессия, жалобы, нытье, заболевания, инфантилизм — это все формы подавленной агрессии

18:00 — в отношениях с партнером здоровая агрессия помогает сближению и улучшению контакта

19:15 — Чернобыльская АЭС не может быть экологичной, порой проявить агрессию «экологично» невозможно, это абсурд

21:00 — 100% безопасности, стерильности в отношениях не бывает и не может быть. 12-шаговая программа научила меня злиться и легализовала агрессию

23:00 — почему так важно быть в контакте со злостью: газ и тормоз — мои ДА и мои НЕТ

25:00 — люди не выдерживают свое НЕТ и реакцию другого человека на это НЕТ, про чувство вины и стыда

27:00 — мы уже не дети, важно помнить, что человек напротив — взрослый, и он может выдержать мой отказ

30:00 — «анальщики»: аутоагрессия и почему терпеть до последнего не выход

32:05 — парадокс святости: «я не могу злиться на тех, кого люблю»

33:05 — чем более «святым» человек пытается быть, тем больше агрессии копится внутри

34:05 — без злости невозможна близость, иначе мы носим маски и врем друг другу

34:45 — отказ от агрессии это не доброта, это отказ от себя

35:10 — только имея отдельность, мы можем Любить друг друга

36:30 — практика КПТ: запись ощущений по будильнику

39:00 — дневник СМЧР

44:00 — быть добрым гораздо легче, если ты умеешь быть злым

45:00 — токсичная доброта: «я буду доброй, а не как вот эти все»; атака «осознанностью»

47:00 — комнаты гнева в больших городах

47:40 — работа с телом + работа с психологом = результат (не по отдельности)