Взрослый Подкаст | Глаголица

Расстройство пищевого поведения: «модный диагноз» или уязвимость, требующая внимания?

У меня в гостях: Полина Ред, психолог-сексолог, телесно-ориентированный терапевт

00:30 — знакомство, опыт Полины
02:25 — наш общий контекст: мы вместе делали секс-просвет и секс-вечеринки Red Club, а затем перешли к телесности. Почему?

06:00 — РПП как зависимость и травматика: моя история

09:10 — зависимость как компенсация: мы запиваем, заедаем, закуриваем эмоции

10:50 — отношение к себе при РПП: я недостаточно хороша, мне нужно похудеть, чтобы стать лучше

12:10 — отношение к еде: качели «еда — зло» // «еда — утешение»

13:00 — 4 типа нарушения отношений с едой при РПП
• 1 тип: условно здоровое поведение
• 2 тип: еда как утешение, заедание
• 3 тип: еда как зависимость
• 4 тип: еда как воздух, тяжелая форма психотравматики

17:00 — прежде чем худеть, спросите себя: для чего я худею?

18:05 — еда как враг: анорексия, булимия, смертельное худение

20:10 — аллотриофагия — поедание несъедобных предметов: люди едят гвозди, стекло, автозапчасти

21:00 — дранк-анорексия: человек пьет вместо того, чтобы есть

21:45 — орторексия — навязчивое стремление к «правильному» и здоровому питанию, постоянный подсчет КБЖУ, тело как бренд

22:42 — духовные практики, голод, вегетарианство и веганство как формы насилия над собой

25:30 — мой опыт голода: сначала было очень хорошо, а потом плохо: 70 дней без месячных, гормональный сбой, капельницы

27:00 — при нестабильной психике любые аскезы и голодовки ОПАСНЫ

28:00 — при нарушении работы нейромедиаторов: питание — это уязвимая тема на всю жизнь

30:00 — как работать с РПП?
Шкала оценки пищевого поведения

32:50 — майндфулнес, телесная осознанность, боди-скан, слушание и слЫшание своего тела

37:10 — базовая база: убрать любые отвлекающие предметы во время еды и принимать пищу МОЛЧА

38:00 — ИМТ: индекс массы тела — мне правда надо худеть или я в норме? (для вечно худеющих)

40:30 — физическая активность: почему спустя 9 лет я ушла из йоги в пилатес? про контакт с телом

42:30 — «худеющее» окружение: весь инстаграм в диетах и фитнесе

45:05 — для родителей: как сформировать у ребенка здоровое отношение к еде и телу?

47:00 — изменение тела — это тяжело для психики подростка

49:00 — «40 кг, анорексичка» — контент в телефоне ребенка

50:40 — опасные привычки ребенка

52:00 — фразы ребенка, которые должны насторожить родителя

54:00 — задача родителя — поддерживать ребенка, а не создавать жестких табу

54:50 — формировать связку: что я съел(а) -> как я себя чувствую?

55:43 — обращаться к психологу, психотерапевту — это НОРМАЛЬНО, нутрициолог не лечит РПП

56:50 — нутрициолог не имеет права ЛЕЧИТЬ расстройства психики, это не его компетенция

01:00:10 — Оземпик и похудение с уколами: здоровье или угроза?

***
Шкала оценки пищевого поведения: https://psytests.org/body/edi-run.html?ysclid=mttvv4bc20141125385

Книги по РПП выложим на неделе отдельным постом.

Подписывайтесь, ставьте лайки и пересылайте Взрослый Подкаст друзьям. Оставляйте комментарии, задавайте вопросы. Ваша обратная связь важна и ценна для нас❤️👇

Всем привет, сегодня хочу рассказать о Полине Ред.

Пять лет назад мы работали вместе и были сооснователями секс-просвет портала и вечеринок Red Club с комьюнити 15000 человек. Мы прошли большую часть взросления вместе, и Полина занимает отдельное, особенное место в становлении меня и моей сексуальности.

В прошлом месяце мы записали совместный подкаст об РПП.

Подкаст выложу ниже, а пока знакомьтесь с Полиной.

Как говорить с детьми о сексе?
Часть вторая: 7-12 лет
Первая часть подкаста здесь

Приглашенный эксперт — Дарья Сапожник, психоаналитический терапевт со специализацией ТФП, Международный институт расстройств личности, Институт психотерапии и психоанализа Санкт-Петербурга. Автор канала between sessions.

00:30 — остался вопрос с записи предыдущего подкаст: где граница между естественностью тела и здоровыми границами, защитой ребенка от наготы?

03:00 — ограничения — это плохо? Границы — это нормально, родителям важно и нужно очерчивать берега

05:30 — твое тело имеет значение, твое тело принадлежит тебе

07:00 — зачем нужно половое воспитание? В первую очередь мы даем секс-просвет для взрослых, большинство из нас не знали эту информацию в своем детстве

08:30 — то, что вы закладываете в ребенка в этом возрасте — это то, что ребенок будет делать в будущем с собой, своими руками или руками партнёра / или с партнером

10:00 — с 7 лет у ребенка формируется первичное представление о сексуальности

12:00 — если ребенок копирует сексуализированные танцы, образы — это пошло, плохо?

14:00 — пуританские семьи, стыд за тело — к чему это ведет?

15:00 — «ух какой мужчина!»
сексуализированное отношение к мальчику со стороны взрослых женщин — к чему ведет?

17:00 — ребенок соблазняет взрослого?!

19:00 — как защитить ребенка в интернете

24:30 — что говорить о порно?

27:00 — доверительные отношения между ребенком и родителем как база безопасности

29:25 — в каком возрасте ребенку заводить аккаунт в соцсетях?

33:03 — сексуализированный ребенок из инцестуозной семьи: если ребенок активно смотрит порно в 7 лет, дело не в ребенке

35:00 — как реагировать на первую влюблённость ребенка

36:20 — волосы, пот, запах, изменения тела в возрасте 10-12 лет: как себя вести родителю?

42:20 — поллюции и менструации: когда и как говорить?

44:00 — приватность: как хранить секреты и доверие ребенка

50:00 — границы ребенка — крах и обида для инфантильных, контролирующих матерей

54:00 — как сформировать у ребенка здоровое отношение к телу

***

Дорогие слушатели, нам ваша важна обратная связь. Комментируйте, задавайте вопросы, делитесь историями. Можно лично @irina_glagolica

И лайк❤️ нам за полезный контент!

🔒Список границ для родителей, что нельзя делать:

✨Переодеваться, ходить голыми или в нижнем белье при детях после 3-х лет

✨Впускать их в ванную, душ, туалет после 3-х лет

✨Допускать , чтобы дети слышали звуки сексуальной близости

✨Допускать, чтобы дети видели сексуальную близость/находились в одной кровати

✨Входить без стука в их комнату, ванну или туалет, запрещать закрывать двери

✨Просматривать записи и содержание соц сетей в телефоне, если ребенок не в опасности ( употребляет ПАВ, озвучивает суицидальные мысли, самоповреждается и тд)

✨Заставлять есть, уговаривать, шантажировать

✨Неуважительно критиковать их творчество, вкусы к еде, музыку или вообще любые вкусы

✨Проверять содержимое личных вещей, опять же, если нет серьезной опасности

✨Любые прикосновения, поцелуи насильно недопустимы!!!! С детьми в губы не целуемся

✨Совместный сон после 3-х лет под одним одеялом, с прикосновениями и прижиманиями недопустим. Также категорически недопустим сон с ребенком, если это нужно родителю. Если родителю скучно, он не может заснуть или боится своего супруга/партнера. Иногда дети во время болезни, если страшно могут прийти, бывает, пусть спят под своим одеялом, но если это часто происходит - пора задуматься

✨Физическое, сексуальное, психологическое насилие недопустимы

✨Рассказывать ребенку о себе как другу, «сливать» свои чувства. Рассказывать о каких -то интимных подробностях своих отношений или нежелании иметь ребенка, подробностях тяжелых родов, абортов

✨Отпускать сальные шуточки в присутствии детей и особенно про них

✨Плохо говорить об одном из его родителей

✨Запрещать выражение злости

✨Про мытьё тела. Ребенок в 3-4 года точно может помыть сам себе интимную зону. Мыть голову можно помочь, если девочка с длинными волосами. Мальчику конечно голову мыть легче, если нет специальной прически. С 6 лет обычно все абсолютно могут мыться вообще без присутствия взрослых целиком

✨Критиковать внешность. Уделять повышенное внимание признакам полового созревания, изменениям тела

✨Комментировать личную жизнь ребенка. Обесценивать его чувства к друзьям или девушке/парню, если ребенок уже подросток.

Список не весь, но это я бы сказала ключевые опорные пункты, на которые следует предельно обратить внимание и проанализировать ваши границы в семье.

💭 Что делать, если границы вами нарушаются?

1. Пробовать соблюдать эти границы. Учиться. Внедрять в жизнь, семью.

2. Идти в терапию, конечно же. Учиться чувствовать себя, свои границы, развивать свою родительскую интуицию.

#границы
#инцестуозность
#родительство

Как говорить с детьми о сексе?
Часть первая: дети до 6 лет

Приглашенный эксперт — Дарья Сапожник, психоаналитический терапевт со специализацией ТФП, Международный институт расстройств личности, Институт психотерапии и психоанализа Санкт-Петербурга. Автор канала between sessions.

00:30 — проблема полового образования не в нужных словах для ребенка, проблема в стыде родителей

02:15 — зачем вообще говорить с детьми о сексе? чтобы защитить их

03:10 — правило трусиков для детей

04:15 — дети зеркалят поведение родителей

04:40 — книга Анзола для родителей и их детей (подробности здесь и здесь)

09:50 — младенческий возраст: легальность слияния и безграничности

12:10 — три года, кризис отделения, половая и ролевая идентификация

13:50 — откуда берется стыд перед словами «пенис и вагина»

16:00 — дисфункциональные семьи, информация как защита от насилия

19:30 — дети стремятся изучать гениталии друг друга, это нормально?

21:00 — что делать, если ребенок навязчиво мастурбирует?

22:45 — детская и младенческая мастурбация — это нормально?

24:00 — ребенок — это термометр семьи, он отражает то, что происходит внутри семейной системы

26:00 — дети-сиблинги: как грамотно смотреть и реагировать

28:00 — ходить дома в одежде = создать телесный опыт для защиты

31:00 — правило купания с трех лет

33:00 — опыт балийской семьи: культурный контекст или размытые границы?

35:00 — задача полового воспитания — минимизировать фантазии ребенка в сторону родителя

37:00 — оставляем нежность, закрываем двери в спальню

38:00 — если нет границ, создается инцестуозная обстановка

39:40 — а как появляются дети? Рассказываем о сексе в первый раз

41:08 — ставим границу: не обсуждаем интимную жизнь с детьми

43:00 — если родитель чувствует вину за нарушенные границы

45:00 — ребенок стал свидетелем секса, нашел секс-игрушки

48:20 — мы все в детстве находили кассеты 18+ у родителей, и это было «классикой секс-образования»

49:35 — акцент на ГРАНИЦЫ в семье: мы не соблазняем ребенка и у нас есть правило НЕТ

51:00 — у ребенка ДОЛЖНА быть здоровая агрессия

52:00 — «НЕТ» ребенка это закон, не учите детей терпеть насилие

54:00 — когда голодные до близости родители «запихивают» в себя детей

56:35 — к 7 годам ребенок должен знать, что такое секс и что в сексе все происходит по обоюдному согласию

58:00 — никаких массажей дети взрослым не делают

01:00:30 — порнография, беременность, ЗППП — об этом в следующей части

01:01:40 — нет — это целое предложение

***

Дорогие слушатели, нам ваша важна обратная связь. Комментируйте, задавайте вопросы, делитесь историями. Можно лично @irina_glagolica

И лайк❤️ нам за полезный контент!

Сегодня поговорим о половом воспитании для детей.
Актуально?
Дайте знак ❤️ если ждали

На Бали с детьми? Легко!

Новый выпуск #переехавшие — и снова про Бали, но уже в другом контексте: как жить на острове с детьми? Предыдущий выпуск тут

Гость — Юлия Лабзина, автор канала и подкаста Святая Проститутка, фасилитатор Открытого диалога, блогер, предприниматель и основатель закрытого комьюнити на 100+ женщин.

01:30 — мы с мужем уехали в Азию 9 лет назад, когда старшей дочери было 6, а младшей полгода

04:00 — Бали в эпоху ковида: застрять на райском острове

08:30 — на Бали с детьми: как это?

14:30 — плюсы и минусы жизни и учебы для детей на Бали

17:00 — переехав на Бали, я вычищала, как сорняки, свои советские установки

20:00 — уровень ценностей: на Бали собрались люди, которым важны свобода, мягкость и расслабление

21:00 — в теплом климате восстановилось мое здоровье и вернулась моя энергия

22:00 — Бали — роскошная деревня

23:10 — обычный день на Бали: подъем в 5 утра, прогулки, массажи и спа

30:00 — остров наслаждений: спа с лепестками роз за 1000 рублей

31:30 — цены и качество жизни в Москве и на Бали

О сексе и женском доминировании с Юлей говорили в этом выпуске

Рекомендую подписаться:
Святая проститутка
ТГ-канал https://t.me/SaintProstitute
Нельзяграм https://www.instagram.com/julia_labzina/

Будем рады вашей обратной связи: задавайте вопросы и ставьте лайки, это важно для нас🫂❤️