فیزیکوه🏔

📜برنامه شب مانی ۱۲۸ 🌙
🏔تپه نور الشهدا کلکچال 🌄

ویژه: پسران 🙋‍♂

🗓رفت: پنجشنبه ۱۶ مهر _ ۹ شب 🌃
      برگشت: جمعه ۱۷ مهر _ ۷ صبح🌄(تقریبی)

🔰سرپرست: آقای کریم بیکی
@MMalek_KB
⭕️برای ثبت نام فرم پر کنید و برای مشورت به ایشون پیام بدید.  
⚠️مهلت ثبت نام: تا سه شنبه شب🌃

⛳️میعادگاه ما: ساعت ۸.۴۵ شب 🌙 میدان سنگی بوستان جمشیدیه (موقعیت📍در کامنت ها 🔖میذارم)

🚶‍♂️طول پیمایش:
۲.۳۰ ساعت رفت + ۶.۳۰ ساعت شب مانی + ۱ ساعت برگشت

🧗‍♂️ سطح برنامه: ساده +

💰هزینه:
آزاد: ۲۵۰ هزار تومن
👨‍🎓 دانشجو: ۲۰۰ هزار تومن(صبحانه)

🔖در کامنت ها پاسخگوی‌ شما هستیم.
#برنامه ۱۲۸
🆔 @physmount
📜جزئیات سفرمون 👇🏻:

📜برنامه کوهپیمایی ۱۳۱
🏰 قلعه‌ بابک | شهر تبریز 🌆

🗓رفت: چهارشنبه ۲۹ مهر _ ۲۰ شب 🌃 (تقریبی)
    برگشت: شنبه ۲ آبان _ ۰۶:۱۵ صبح 🌅(تقریبی)

🔰سرپرست: خانم فروزان                  @melikafriz
⭕️برای ثبت نام فرم پر کنید و برای مشورت به ایشون پیام بدید.  

⚠️مهلت ثبت نام: تا جمعه، ۲۴ مهر، ۲۱ شب

⛳️میعادگاه ما: ساعت ۱۹ 🌄 ترمینال غرب (موقعیت📍در کامنت‌ها 🔖قرار میگیره)


🧗‍♂️ سطح برنامه:
قلعه بابک ⬅️ متوسط ++
شهر تبریز ⬅️ ساده

🆘 در این برنامه داشتن بیمه ورزشی الزامی است.

💳 هزینه پیش‌ثبت‌نام: ۳ میلیون و ۶۰۰ هزار تومان

پیش‌ثبت‌نام رو زودتر انجام بدید؛ چون ظرفیت‌ اسکان و اتوبوس محدوده🥲 و بهتره زودتر بزنیم تو کار رزرو هتل و اتوبوس✨😎.

💰هزینه کل برنامه:
آزاد : ۶ میلیون و ۹۵۰ هزار تومان
دانشجویان : ۵ میلیون و ۹۵۰ هزار تومان

▫️ یک شب اقامت در تبریز 🏙
▫️پیمایش در میان جنگل‌های ارسباران🌳
▫️قلعه بابک خرمدین🏰
▫️پارک ائل‌گلی ✨
▫️خانه موزه مشروطه🏠
▫️و...


🔖در کامنت ها پاسخگوی‌ شما هستیم.
#برنامه ۱۳۱
🆔 @physmount
📜جزئیات سفرمون👉:

میان جنگل‌های ارسباران، جایی که تاریخ هنوز نفس می‌کشد… 🏰🌿

برنامه ۱۳۱ | #محرمانه 👀

✅ شروع برنامه ۱۲٧
با نوازش باد شمالی به سمت دشت حرکت کردیم🥹

🆔 @physmount

🏔️ باتوم (باتون) کوهنوردی | قسمت اول

باتوم یکی از ابزارهای کاربردی و مهم در کوهنوردیه که اگه درست ازش استفاده کنیم، می‌تونه توی مسیر حسابی کمکمون کنه.🤝
توی این قسمت قراره با مزایا، معایب و اجزای اصلی باتوم آشنا بشیم و در آخر هم یه نکته مهم برای خریدش داشته باشیم. 👇

✅ چرا از باتوم استفاده کنیم؟

🔹 به کاهش فشار واردشده به زانوها کمک می‌کنه.
🔹 بخشی از فشار روی ستون فقرات و پاها رو کاهش می‌ده.
🔹 به حفظ تعادل، مخصوصاً توی مسیرهای شیب‌دار و ناهموار، کمک می‌کنه.
🔹 در مواقع ضروری می‌تونیم از باتوم برای تهیه برانکارد هم استفاده کنیم. 🏔️

⚠️ باتوم چه معایبی داره؟

🔸 استفاده نادرست از باتوم ممکنه باعث آسیب به دست بشه.
🔸 استفاده مداوم از باتوم می‌تونه باعث وابستگی به باتوم بشه و فرد بدون اون در حفظ تعادلش دچار مشکل بشه.

🧩 باتوم از چه قسمت‌هایی تشکیل شده؟

🔹 بدنه اصلی
🔹 دسته باتوم
🔹 بند حمایت
🔹 گل باتوم: برای برف از گل برف و برای خاک از گل خاک استفاده می‌کنیم. ❄️🏔️
🔹 سخمه: در انتهای باتوم قرار داره و از جنس سخت و مقاوم ساخته شده.
🔹 محافظ سخمه: برای ایمنی و جلوگیری از آسیب‌رسوندن به وسایل و تجهیزات استفاده می‌شه.

📌 یه نکته مهم: موقع استفاده از باتوم، حتماً محافظ سخمه رو بردارید. محافظ سخمه برای زمانی هست که از باتوم استفاده نمی‌کنیم.

🛒 نکته مهم هنگام خرید باتوم

🔸 باتوم رو حتماً به‌صورت جفت خریداری کنید.

📌استفاده از باتوم به‌صورت تک می‌تونه تعادل رو به هم بزنه و در استفاده طولانی‌مدت و نادرست، احتمال آسیب رو بیشتر کنه.



خب، حالا که با خود باتوم آشنا شدیم، قسمت بعدی می‌ریم سراغ اینکه نحوه استفاده از باتوم به چه شکل هست. 😉⛰️
#آموزشی
🆔️@physmount

📋 گزارش تصویری برنامه ۱۲۶
🏞 آبشار سِله‌بُن
🗓 ۱ مهر » چهارشنبه

❇️ اگه دوست دارید می‌تونید در کامنت‌ها 🔖 عکس 📸 و فیلم‌هاتون 🎥 رو به اشتراک بذارید تا بقیه هم ببینند✨.

🆔 @physmount

📝 گزارش برنامه ۱۲۶

🏞 برنامه آبشار سِله‌بُن
📅 تاریخ اجرا: چهارشنبه ۱ مهر ۱۴۰۵
🎯 مقصد: آبشار سِله‌بُن
🏕 ارتفاع مبدا: ۱۴۰۳ متر
🏔 ارتفاع مقصد: ۱۵۰۳ متر
🪨خشونت مسیر: اگر از مسیر پاکوب برید مشکلی نداره ولی در مسیر رودخانه‌ی فصلی پر از درخت‌هاییه که درهم تنیده و پر از تیغ هستند!
👥 تعداد شرکت‌کنندگان: ۱۱ نفر
🧗‍♀️سرپرست: خانم قنداقی

🕓 زمان‌ها:

▫️حرکت از میدان انقلاب: ۰۷:۲۵
▫️رسیدن به روستای سِله‌بُن: ۱۱:۱۵
▫️آغاز پیمایش از میانه‌ی روستا: ۱۱:۳۷
▫️رسیدن به آبشار سِله‌بُن: ۱۴:۳۴
▫️حرکت از آبشار سِله‌بُن: ۱۶:۱۰
▫️رسیدن به مینی‌بوس: ۱۷:۰۰
▫️رسیدن به دروازه دولت: ۲۰:۳۰


📈 مدت صعود: ۲ ساعت و ۵۷ دقیقه
📉 مدت فرود: ۴۰ دقیقه

👈طول پیمایش: تقریبا ۲.۵ کیلومتر رفت
۲ کیلومتر برگشت

🔼 ۱۰۰ متر افزایش ارتفاع!

🚰وضعیت آب: یک لوله‌ی آب در اوایل مسیر بود که مردم محلی گفتند قابل خوردنه.

📡 وضعیت آنتن: همه‌ی مسیر آنتن وجود داشت.

📋 وضعیت کلی برنامه: با اینکه مسیر رفت رو از پاکوب اصلی خارج شدیم ولی با روحیه‌ی ماجراجویانه بالاخره به آبشار رسیدیم و برگشت پاکوب اصلی رو دنبال کردیم.

💡 پیشنهاد برای دفعات بعد: اگر قراره برنامه‌ای که خود سرپرستان نرفتند بریم؛ یا راه بلد ببریم یا به بچه‌ها بگیم که خودمون نرفتیم تا روحیه ماجراجویانه‌شون رو تقویت کنند!

☠️ مشکلات احتمالی: خارج شدن از ترک اصلی اگر راه رو بلد نباشید.

⚠️ توضیحات اضافی: حتما کدملی همه‌ی سرنشینان رو برای راننده بفرستیم. پلیس‌راه میتواند سر کمربند، تعداد بیشتر سرنشینان و تجهیزات ماشین راننده را جریمه کند و حتی نگذارد که به مسیر ادامه دهیم!
روستا سرویس بهداشتی و مسجد ندارد.

#گزارش ۱۲۶
🆔 @physmount

کمی درمورد حس و حال برنامه ۱۲۶ بخونید👇.

❌ تکمیل‌ ظرفیت برنامه ۱۲۷
⛰ قله پرسون | دشت هویج🥕

✅ شما می‌تونید فرم پر کنید تا اگه ظرفیت باز شد، بهتون پیام داده بشه📩.
🆔 @physmount

📜برنامه کوهنوردی ۱۲۷
🏔 قله پرسون | دشت هویج🥕

🗓رفت: پنجشنبه ۹ مهر _ ۷ صبح
    برگشت: پنجشنبه ۹ مهر _ ۹ شب 🌃 (تقریبی)

🔰سرپرست: خانم جدی‌کار                  @N_Jedikar
⭕️برای ثبت نام فرم پر کنید و برای مشورت به ایشون پیام بدید.  

⚠️مهلت ثبت نام: تا سه شنبه ۱۲ شب

⛳️میعادگاه ما: ساعت ۶:۳۰ 🌄  میدان انقلاب (موقعیت📍در کامنت‌ها 🔖قرار میگیره)

🚶‍♂️طول پیمایش:
۲ ساعت ماشین + ۲:۳۰ ساعت رفت تا دشت هویج + ۳ ساعت پیمایش قله+ ۴ ساعت برگشت+ ۲:۳۰ ساعت ماشین

🧗‍♂️ سطح برنامه:
قله پرسون ⬅️ متوسط ++
دشت هویج ⬅️ ساده

🆘در این برنامه داشتن بیمه ورزشی الزامی است.

💰هزینه:
آزاد : ۱ میلیون و ٢٠٠ هزار تومان
دانشجو: ٩٠٠ هزار تومان

▫️پیمایش + قله

🔖در کامنت ها پاسخگوی‌ شما هستیم.
#برنامه ۱۲٧
🆔 @physmount
📜جزئیات سفرمون👉:

✅ پایان پیمایش برنامه‌ی ۱۲۶

مسیرمون یکم طولانی شد😅 ولی همین باعث شد بیشتر بهمون خوش بگذره😎