7 сегментов и 7 занятий с 18 августа по вторникам 1️⃣9️⃣:0️⃣0️⃣-22.00 - в телесно-ориентированном подходе Вильгельм Райха.
18 августа ГЛАЗНОЙ СЕГМЕНТ — самый первый и самый важный этап в телесно-ориентированной терапии по Вильгельму Райху.
25 августа ЧЕЛЮСТНОЙ СЕГМЕНТ
1 сентября ШЕЙНЫЙ СЕГМЕНТ
8 сентября ГРУДНОЙ СЕГМЕНТ
15 сентября ДИАФРАГМАЛЬНЫЙ СЕГМЕНТ
22 сентября БРЮШНОЙ СЕГМЕНТ
29 сентября ТАЗОВЫЙ СЕГМЕНТ
---
Почему мы начинаем с глаз?
По Райху, мышечный панцирь формируется у человека снизу вверх — в детстве, с самых глубоких и интимных травм. А распускается он сверху вниз — именно с глазного сегмента. Глаза — это «крышка котелка». Когда она снимается, энергия получает возможность свободно течь через всё тело.
Глазной сегмент включает в себя не только мышцы вокруг глаз, но и лоб, брови, виски, затылок, спинку носа, верхнюю часть щёк и даже мышцы шеи под затылком. Именно здесь блокируются эмоции, связанные со страхом оценки, боязнью ошибиться, страхом обидеть.
Человек с блоком в глазном сегменте часто живёт с ощущением, что «на него больно смотреть». Его взгляд может быть бегающим, «стеклянным» или застывшим, лоб — напряжённо наморщенным. Вместо живого контакта — маска, вместо встречи — избегание.
---
Что будет на занятиях?
Часть 1. Активная медитация для снятия напряжения и накопления энергии
Мы начнём с практики, которая «разбудит» тело и подготовит его к глубокой работе. Через активное дыхание и движение мы снимем поверхностное напряжение, накопим энергию и создадим безопасное пространство для встречи с собой. Это позволит вам войти в состояние контакта с телом, где упражнения будут проживаться глубже и бережнее.
Часть 2. Работа с глазным сегментом
Мы будем выполнять упражнения из арсенала Райха, чтобы мягко «распустить» панцирь в области глаз:
🔹 Сильное зажмуривание и расслабление. Зажмуриться изо всех сил, а затем полностью расслабить веки и кожу вокруг глаз. Это помогает снять хроническое напряжение с глазодвигательных мышц.
🔹 Широкое раскрытие глаз. Распахнуть глаза, будто вы чему-то удивлены или испуганы, задержаться в этом положении, а затем легко поморгать. Так мы возвращаем глазам способность быть открытыми миру.
🔹 Свободные движения глаз. Вращение по кругу, движения из стороны в сторону, вверх-вниз, по диагоналям. Это возвращает подвижность и снимает застывшие паттерны.
🔹 Движения в такт дыханию. На вдохе — широко открыть глаза, на выдохе — мягко зажмурить. Это связывает освобождение глаз с дыхательной волной.
Упражнения выполняются до появления лёгкого дискомфорта — именно так блок начинает «таять». Важно: если у вас закружится голова или появится лёгкая тошнота — это нормально, так проявляется сильный блок. В таком случае мы просто сделаем паузу и продолжим в своём темпе.
Часть 3. Безопасный поддерживающий контакт
В конце занятия — время для мягкого контакта с партнёром. В парах мы будем практиковать безопасный поддерживающий контакт: встречу взглядом, бережное присутствие, возможность делиться своими переживаниями без слов. Это пространство, где вы сможете почувствовать себя увиденным и принятым, а также научиться видеть другого без страха и оценки. Это возвращает доверие к себе и к миру.
---
Кому эти занятия откликнутся?
🔹 Тем, кто чувствует напряжение в области глаз, лба, висков.
🔹 Кому трудно смотреть в глаза другим или выдерживать взгляд.
🔹 Кто часто «не видит» очевидного или боится увидеть правду.
🔹 Кто хочет вернуть себе живой, открытый взгляд и контакт с миром.
🔹 Кто готов начать путь освобождения от мышечного панциря — сверху вниз.
---
Когда: 7 занятий с 19:00-22:00 по вторникам на каждый сегмент:
18, 25 августа
1, 8, 15, 22, 29 сентября.
Где: ул. Красноармейская 30,
💰Стоимость : 700 рублей /занятие
💮Ведущая и Запись: Александра Коробейникова
@korobochkass👕С собой удобную одежду для движения и глубокого дыхания.
---
Приходите — чтобы начать путь освобождения. С глаз. С себя. С контакта.
