10 августа (Пн) , 1️⃣9️⃣:0️⃣0️⃣-22.00 - занятие в телесно-ориентированном подходе Биоэнергетика Александра Лоуэна.

Этот метод возвращает телу его естественную силу, свободу и способность чувствовать.

Почему биоэнергетика?

Лоуэн говорил: тело и психика — единое целое. Всё, что мы подавляем, не проживаем, «застревает» в мышцах в виде хронических зажимов. Со временем мы перестаём чувствовать себя живыми, теряем энергию, опору под ногами, способность радоваться и действовать. Биоэнергетика помогает вернуть себе эту энергию — мягко, безопасно, через дыхание, движение и контакт.

---

Что вас ждёт на занятии?

Мы будем двигаться в своём темпе, без насилия и «надо». Каждое упражнение — это возможность встретиться с собой там, где вы сейчас.

Часть 1. Дыхание

Дыхание — основа биоэнергетики. Мы сделаем несколько видов дыхания, чтобы:

· разбудить энергию в теле,
· снять первичные блоки,
· войти в состояние глубокой чувствительности.

От резких выдохов через нос до задержек на вдохе и выдохе — каждый этап поможет вам почувствовать, как дыхание может быть инструментом освобождения.

Часть 2. Заземление и арка Лоуэна

Арка — классическое упражнение Лоуэна. Она возвращает позвоночнику его естественный изгиб, раскрывает грудную клетку и помогает высвободить чувства, которые годами жили в теле. Вы почувствуете, как тело становится более живым, свободным, наполненным.

Часть 3. Биоэнергетический стул в парах

Перегибание через стул — одна из ключевых техник Лоуэна. С поддержкой партнёра вы сможете прожить это состояние глубже, безопаснее. Будет время, чтобы просто быть, дышать, чувствовать. И если захочется выразить что-то — дать этому выход.

Часть 4. Проминание и поглаживание в тройках

Самая глубокая часть занятия. Вы ляжете на пол, а двое партнёров будут мягко, бережно «лепить» ваше тело — как скульптуру. Это не массаж, а глубокое, принимающее прикосновение. Возвращение к себе через руки других. И вы побываете в каждой роли — и принимающего, и дарящего.

---

Кому это занятие откликнется?

🔹 Тем, кто чувствует напряжение, усталость, зажатость в теле.
🔹 Тем, кто хочет восстановить контакт с собой и научиться расслабляться.
🔹 Тем, кто переживает эмоциональные трудности — тревогу, подавленность, гнев.
🔹 Тем, кто хочет усилить опору в жизни и вернуть себе способность действовать.
🔹 Тем, кому важно безопасное телесное переживание в группе.

---

🐳 Формат: групповая работа, 3 часа (возможно будет задержка).
☀️ Ведущая и запись в личные сообщения : психолог, @korobochkass
🗓️ Когда: 10 августа в 19:00
🎯 Где: ул. Красноармейская 30
💰Стоимость : 700 рублей /занятие
👕С собой удобную одежду для движения и глубокого дыхания.