📝 Нарративная практика «16 тем» Дарьи Кутузовой

📙 Для работы вам потребуется электронная или бумажная книга «16 тем» Дарьи Кутузовой

🏠 Представьте, что ваша жизнь — это дом с множеством комнат. В одних вы бываете каждый день, а в другие годами не заглядываете, хотя именно там хранится самое важное. Практика «16 тем» — это ваше личное путешествие по этому дому.

Эта методика помогает навести порядок во внутренней жизни без жестких установок и гонки достигаторства.

✔️Вы выбираете 7-12 важных сфер вашей жизни (например, дом, работа, здоровье, отношения, финансы, хобби, творчество и пр.)
✔️На каждую тему выделяется один день или одна письменная сессия.
✔️ В процессе практики задания меняются, а основные темы остаются.
✔️Ваша задача - писать от руки или печатать, исследуя свои чувства, убеждения, ценности.
✔️Письменная работа занимает 20 минут в день.

Зачем это нужно?
✅ Структурировать хаос в мыслях и увидеть свою жизнь целиком, а не только в виде списка горящих задач.
✅ Снизить уровень стресса через безопасное выражение переживаний на бумаге.
✅ Перестать действовать на автомате и начать принимать решения из своих глубинных ценностей.
✅ Найти ясность там, где раньше была тревога, и заметить скрытые источники сил.

Это не классический дневник настроения и не жесткий тайм-менеджмент. Это бережный диалог с собой, который меняет фокус взгляда на собственную жизнь.

🗓️ Длительность курса 3 месяца
🧧Стоимость участия в курсе 1000р/месяц
💻 Установочный открытый вебинар 25 августа в 20.00 (по времени Екб),
Ведет - Анна Ильичева участие в вебинаре бесплатное

🍁Старт курса 1 сентября

Запись на курс ведет:
Татьяна Жернакова
@zhernakovatatyana