В психике, в поведении, в «обычной жизни»

Мы привыкли, что тело — это инструмент. Даже не часть нас самих, а какая-то штука, чтобы делать то, что нам нужно сделать — дойти, дотянуться, подкачаться, получить удовольствие и прочее. Это в среднем по палате практически у всех людей так, если они не задумываются. Когда спрашиваешь человека о его теле, часто максимум, что он может сказать, это «больно/не больно» или «красиво/не красиво», даже что такое удобно люди в большинстве своём не способны определить.

Недавно моя коллега вела класс для подростков, и когда попросила их закрыть глаза, им было очень не комфортно. Она спросила, что они выберут — закрыть глаза или смотреть в окно. Они все выбрали второе. Когда она спросила, почему и что там, в теле, когда они закрывают глаза, они ответили: скучно. Там пусто и ничего.

Пусто и ничего.

Мне очень это понравилось. Вот эти два слова: пусто и ничего.

Что мы чувствуем, когда переживаем пусто и ничего? Скуку? Тоску? Разочарование? И что происходит в этот момент? Что помогает нам справляться с этими чувствами?

Вы удивитесь, но тело.

Более того, и сами эти чувства происходят именно в теле.

Так что же такое тело?

ТЕЛО — это все возможные механизмы наших привычных и потенциальных реакций: психических, ощущенческих, чувственных и двигательных. Если где-то в теле нет связи, значит, скорее всего, её нет и в психике. Если где-то в теле есть напряжение или перенапряжение, значит подобное происходит и в уме. Если в телесных переживаниях или физических ощущениях присутствует дискомфорт или неумение этот дискомфорт распознать, попустительство (из серии «мне итак нормально») или намеренная стагнация, отсутствие свободы (в движении или выборе), то мы наверняка обнаружим похожий сценарий в отношениях человека с самим собой или в общении с другими людьми.

Конечно, как и с другими религиями, в это можно верить или не верить. Но моя такова: тело есть мы сами. А дальше — много поводов разбираться.

#соматическиемысли #тело

Здесь можно почитать вводный текст про мои процессы, а здесь есть перечень кое-чего из старого с описанием соматической работы, но я собираюсь в ближайшее время писать новые тексты о том, что я предлагаю и какие инструменты в своей работе использую, описывая их так, как я сама это понимаю, вижу, чувствую и делаю. Возможно, мои слова и описания будут отличаться от похожих слов у других практиков, но по сути все мы делаем одно и то же разными путями — налаживаем эту тонкую связь в восприятии человеком себя самого. Если вдуматься, это не мало. Но чтобы это произошло, оно должно быть нужно.

#натаpostscriptum #pathsomatic