Дыхание — очень объёмная тема, можно много говорить и пробовать разного, многие практики хороши… Какие-то более бережны, какие-то менее, так как у них разные задачи. Что же касается соматической практики, её задача в целом одна — познакомить человека с самим собой.

Я не могу гарантировать вам, что соматическая практика будет исключительно приятной. Каждый из нас уникален. Само тело, чувствительность, физический и эмоциональный опыт, память, ассоциации — всё это уникально. Велика вероятность встретиться с тяжёлыми переживаниями, войдя в соматическую практику.

Именно поэтому мы учимся быть бережными к себе и другим, давать всему время и пространство быть проявленным, учимся быть проявленными, не оценивать — воспринимать.

Быть восприимчивым человеком может быть не легко. Но это не означает быть слабым. В этом есть много внутренней силы, по сути — именно сила и порождает восприимчивость. Возможность быть в контакте со своей внутренней сутью и из неё выходить в контакт с другими… Может быть, это возможно только в утопическом мире. А может быть, именно восприимчивые люди и создают этот мир маленькими островками прямо сейчас…


#натаpostscriptum #соматическиемысли