Как насчёт достаточности?

«Если мы больше действуем из присутствия, а не из своих порывов и страстей…» — ближе ли мы к самим себе? Если я действую, зная, что чувствую и что ощущаю, возможно, мои выборы будут более верными относительно того, кто я есть, моих возможностей и ограничений.

Тело сигнализирует мне о том, что ему/мне/нам достаточно — контакта, действия, информации, еды, мысли, ощущения, чувства. Могу ли я верно интерпретировать его сигналы? Может ли усталость и нежелание что-либо делать свидетельствовать не только об отсутствии желания или сил, но и о достаточности — того, что есть, или того, что происходило — опыта, отклика, переживания?

Если тело — главный источник знания моего обо мне, то и боль, и усталость, и отсутствие смысла что-то мне сообщают, о чём-то хотят предупредить…


Лестница ведёт не только вверх, но и вниз.



Самый простой способ справиться с дискомфортом, игнорируя достаточность — отвлечь или увлечь себя чем-то. Ум постоянно подсказывает нам сценарии, перемежая кнут с пряником, поддерживая то внутреннего критика, то принимающую родительскую фигуру. Но и то, и другое снимает ответственность и позволяет не сверяться с тем, что я действительно переживаю в настоящий момент.

Так как же справляться с дискомфортом, вызванном чем-то из перечисленного? По этому поводу удачно возникшая #цитата Джеффа Фостера:


«Самым большим моим духовным гуру всегда был дискомфорт.

Я просто сидел с болью или дискомфортом, не пытаясь любым путем куда-то сбежать; без ожидания, без всякой цели, без поиска выхода: ведь это самое «вкусное» место творческого преобразования, место, где грязь превращается в золото.

В момент горя, разочарования, гнева, страха и боли, я бы просто сидел, просто отдыхал с этим жжением в груди, часами, не пытаясь убежать или исправить что-то в моем опыте. Без надежды, без мечты, до тех пор, пока бы не обнаружил непоколебимый, не концептуальный, всегда присутствующий покой в момент сильнейшей бури.

Покой, который всегда был; покой, которым я являюсь.

Вместо того, чтобы избегать это неудобное чувство, мы позволяем дискомфорту выявлять свои глубочайшие секреты.»

#заметкивполях