Давно не было постов из серии #рекомендую
А меж тем у меня новый «краш»))

Катя Гордеева (все совпадения случайны) — биодинамический терапевт и нейрофизиолог, неонатолог по первому образованию — фантастическое сочетание, которого мне не достичь никогда. Поэтому надо брать)

Здесь выложено длинное видео — вряд ли вам захочется сходу смотреть или слушать его целиком (хотя оно того стоит), но вот вам короткий фрагмент, чтобы возбудить интерес и заодно наметить реперные точки.

Конкретно в этом фрагменте упоминается yield, о котором в контексте практики я говорила здесь — а также состояние коллапса (об этом в видео было раньше, что «замирание» как реакция нервной системы, провоцируется одновременным действием симпатики и парасимпатики, потому замирание — это не расслабление, а напряжение)

Вот это то, что я регулярно встречаю в своей практике у взрослых (а начинала исследовать с себя), что замирание как отказ от движения, от комфорта и от функционального контроля (тут само замирание заменяет его в восприятии на дисфункциональный контроль) и как первичная реакция провоцирует такие состояния как гнев, апатия и пренебрежение собой и контактом. Именно эта реакция рождает гипертонус, так сложно поддающийся самообнаружению, и она же мешает свободному движения, чувствованию и ощущению себя — как сказали бы практики боевых искусств, свободному течению энергии.

При этом замирание — один из самых социально приемлемых паттернов, а потому сложно поддаётся корректировке, в глубоких слоях психики часто представляя собой «несущую конструкцию» — то есть такой способ реагирования или стиль поведения, который не представляется возможным изменить без глобальных разрушений привычного образа себя.

На уровне тела и движения здесь также отмечу, что без хорошего yield не может быть никакой телесной практики, никакой физической активности из эргономики и не через перенапряжение. Если мы не умеем сдаваться и ощущать опору перед толканием, если не можем почувствовать землю перед прыжком, то далеко мы не прыгнем. Это база, которой частенько пренебрегают, убегая сразу в сложные действия или теоретические изыскания. А я повторяла и повторю: прежде чем двигаться, необходимо научиться лежать на полу (!)


В видео же подробно рассказывается, что делает нас такими, какие мы есть, и почему эмбриональный, родовый и младенческий опыт формирует то, с чем нам приходится иметь дело во взрослом возрасте.

Несколько цитат и полуцитат из первой части Катиной лекции, меня зацепивших:

• то, как младенец создаётся средой, и является им впоследствии;
• роды являются очень интенсивным опытом, который формирует наше отношение к миру;
• родовый опыт влияет на нервную систему, структуры тела и на то, как будут протекать процессы привязанности, на развитие личности, телесного я, эго и представление о себе; последствия его отражаются долгие годы и в детском, и во взрослом возрасте;
• в природе малыша холистичность — это основа, мир малыша единый, неделимый и очень телесный, все сенсорные импульсы воспринимаются одновременно и равнозначно;
• слишком быстро, громко или интенсивно может создавать в системе мгновенную перегрузку;
• младенец отзывается напрямую на качество присутствия; когда вы обращаетесь к младенцу, он воспринимает живой контакт, и может отличить живое присутствующее внимание от формального внимания.

Жирным выделила то, на что опираюсь в собственной практике и теоретически, и практически.

Я уверена, что у каждого из нас внутри всё ещё есть такой младенец, и разница лишь в том, насколько мы умеем и можем его услышать и опираемся на его реакции в своих выборах. Ну и повторю, что любая #соматическаяпрактика способствует обнаружению, пониманию и изменению себя.