О-кошечки в онлайн)) 😎
свободное время для встречи в зуме по вторникам в 19:00 или 20:00

40 минут ~ 4000 рублей / от пяти встреч, единоразовая оплата.

1 час (если вас не бесит в зуме переподключать встречу или у вас есть платный зум) ~ 5000 рублей / от пяти встреч, единоразовая оплата.

Одноразовые встречи — плюс 1000 рублей к означенным ценам.


Что там происходит?

Разговор, в котором мы даём место тому, что есть, всему, что актуально для вас и что «никому не расскажешь» или «некому рассказать» — о чём важно поговорить, в чём важно быть увиденной/увиденным. Про возвращение себе права голоса, права быть таким/такой, как есть, про обретение своего места, ценности и достоинства, несмотря на то, что происходит в жизни.

Разговор-практика, когда мы уделяем внимание и время физическим ощущениям и телесным реакциям, переживаниям, случающимся в моменте. Про возвращение «в тело», контакт с физической субъективной реальностью, связь движений, ощущений, чувств, эмоций, мыслей и опыта, про отказ от оценок и постепенное взращивание любящего внутреннего свидетеля.

Практика движения (если это позволяют обстоятельства и пространство) — движение под мои инструкции или свободное/аутентичное движение с моими настройками на практику, свидетельствованием и обратной связью. Про движение для себя, про нахождение физической опоры, дыхания, связности и свободы движения и действий, про позволение себе двигаться так, как хочется, звучать, отпускать себя в непредсказуемое и необъяснимое — в также про отпускание телесного напряжения и нахождение взаимосвязей в теле через движение.


Для кого?

Для тех, кто потерян и проходит через сложный жизненный и эмоциональный период — найти возможность проживать сложные чувства в контакте с другим, с опорой на безоценочное присутствие другого.

Для тех, кто не понимает своих чувств, реакций, эмоций, физических ощущений, не умеет отделить одно от другого, не понимает своих желаний, не слышать своих потребностей, не умеет заботиться о себе.

Для тех, кто хочет в жизни или в какой-то практике сделать своё движение (любительское или профессиональное) более связным, более текучим, более ритмичным, быстрым, медленным, красивым, стройным, плавным, опорным, уметь взаимодействовать с другими в движении, не теряя себя и связь со своими ощущениями, сделать свою двигательную активность удовольствием, а не наказанием, поднять технику на новый уровень.

Если вы не нашли себя в этом перечне, но чувствуете интуитивно, что что-то здесь может быть про вас, пишите @npostscriptum — обсудим 🐾

Я уверена, что соматическая практика в том или ином виде подходит и необходима всем.

Она точно — спасение для чувствительных людей.


Всё, что занято в нашей голове попытками осмыслить происходящее, наградить или поругать себя, бесконечно оценивая и сравнивая с другими, все сложные эмоции, направленные на себя и других, занимающие внутреннее пространство — всё это реальное время нашей жизни, которое теряется и утекает, оставляя после себя чувство не прожитого настоящего.

Его можно себе вернуть, возможно, не полностью — не стать совершенно другим человеком, остаться всё таким же чувствительным, столь же откликающимся, тонко реагирующим, но это время — живое время сомы — можно занять тем, что будет постепенно взращивать устойчивость, центрированность и растить вместимость и пропускную способность, которые дают возможность справляться и с эмоциями, и с переживаниями, и с текущими событиями гораздо эффективнее и быстрее — не затрачивать годы на переосмысление, на то, чтобы справиться с последствиями, а переваривать опыт в моменте за дни, часы и даже минуты.

Здесь ещё чуть-чуть про онлайн-формат

Пишите, если чувствуете, что это для вас ✨

#соматика #online #соматическаяпрактика #индивидуальныесессии
#соматическиесессии