Хочу рассказать о Садике

Я раньше уже писала про этих ребят, следила за ними со стороны в прошлом сезоне, а сейчас решила вписаться к ним на год, посмотреть, как это живёт изнутри.

Что это такое? Можно сказать, что это онлайн пространство (среда), где созданы удобные условия, чтобы общаться и медитировать вместе. И все это замешано на участии ИИ-роботиков, которые многое делают интересным и прикольным.

Базовый метод - ноутинг или практика отмечания. В простом варианте - это заметить, что прямо сейчас происходит внутри (ощущение, мысль, звук и т.д ) и назвать это одним словом. И поделать так 5 минут, замечая и отмечая раз в несколько секунд.

Зачем это? Тут много смыслов, например, просто научиться замечать свое состояние, не проваливаясь в концепции. Реально знать, как мне сейчас на уровне опыта, а не как я об этом думаю на уровне рассуждений.

Следующий слой - попробовать делать это не одному, а вместе с кем-то. И значит, научиться сообщать о своем состоянии другому человеку тоже напрямую, а не на уровне концепций.

Например, мне задают вопрос: "что ты по этому поводу чувствуешь?". И в голове сразу проносится куча мыслей про то, как правильно ответить из того образа себя, который у меня есть, а что тут правильно чувствовать, а как ответить так, чтобы человек не обиделся или не подумал чего-то не то. В общем, куча шума, который реально мешает узнать, что там на самом деле. А на самом деле там, например: сжатие, тревога, желание уйти из контакта, или наоборот, лёгкость, энергия, мягкость. И дальше уже можно действовать с поправкой на эту реальную информацию.

Это практичные штуки. А если копать дальше, то там можно дойти до наблюдения за той штукой, которая все это замечает. И штука эта абсолютно нейтральная, ей вообще все равно, что замечать, радость или боль. Это уже заход в сторону того, о чем говорил Будда.

В общем, мне интересно. Посмотрите, может и вам.
Там в канале уже есть и будет продолжаться серия постов про условия, смыслы и т.д. Инвайты выдают там в комментариях.