Представьте: вы заходите в комнату к новой, незнакомой компании. Завязывается разговор. Слова говорятся, смех смеётся, но от всего действия ощущение, будто это генируется ChatGPT: многословное, суетливое, и просто "мимо". Вместо ощущения тепла и соединённости – каждому одиноко в толпе людей. Послевкусие от встречи пустое какое-то, будто бумаги поела. Все поговорили, но о чём-то своём. А на самом деле всем просто было волнительно, страшно и неуверенно, а что говорить..
Как бы так научиться оставаться в контакте с собой, не проваливаться в "отдельность", и одновременно быть вместе с кем-то? Как задавать тон любой встрече так, чтобы людям рядом было просто, понятно и спокойно? И даже так: как быть таким человеком, с кем просто, понятно и спокойно?
Приглашаем вас на практику "МЕДИТАЦИЯ ВМЕСТЕ".
🔹 Начнём с введения в технику, сделаем саму практику в небольших группах 3 человек, и поделимся своими наблюдениями.
🔹 У нас будет мини лаборатория, где можно заметить свои привычные реакции и стратегии поведения в группе, и попробовать что-то новое для себя в безопасной обстановке.
- Допустим, обычно я "хорошая девочка". А как мне будет, если я попробую быть неудобной, не так сильно фильтровать себя с другими?
- Или, может, мне обычно сложно показывать себя, свои состояния новым людям, я выжидаю и присматриваюсь. А что будет, если рискнуть?
- Или я хочу попробовать в этот раз тоньше прислушиваться к тому, что происходит у других, потренировать чуткость..
🔹 У каждого будет свой процесс, свой эксперимент и находки о себе в контакте с другими. Но точно ясно одно: после практики у участников обычно возникает ощущение расслабленности, радости и соединённости.
А саму практику можно забрать с собой как инструмент: в семье, для работы, для мероприятий.
Ждём вас ❤️
О спикере
Катя Азанова вырастила себя, сыновей, мужа и сообщество Syntony. Лингвист, учитель, мама.
Дисциплинированно медитирую, весело танцую.
Syntony — экспериментальное сообщество, которое растёт уже десять лет, меняя людей и форму. Берём практики из медитации, телесной работы и живого общения, перевариваем в простое и применимое.
Из этого поиска родилась Медитация Вместе — формат, где двое или трое замечают и называют вслух, что с ними прямо сейчас. Двенадцать минут. Просто, тепло и удивительно точно.
📅 Дата: 13 июня, суббота
🕐 Время: 11:00 (Мск)
⏳ Продолжительность: 1 час
💻 Формат: практика
🎥 Без записи
🎟 Участие бесплатное
👁️ Важно: участие с включённой камерой
Поставьте, пожалуйста, в реакциях ✅, если планируете быть
Добавить в календарь
Навигация | Подписаться на календарь событий | Как стать спикером Alma Media