PANIC ATTACK confession / панические атаки кф

привет кф, хочу поделиться своим психологическим хоррором по жизни✌🏻. у меня Эметофобия

Эметофобия — это сильный, навязчивый и иррациональный страх перед рвотой или тошнотой (у себя или других людей).Проявления и симптомыБоязнь вырвать в общественном месте, на работе или в транспорте.Страх увидеть, как тошнит другого человека, или услышать характерные звуки.Избегающее поведение: отказ от определенных продуктов, поездок или посещения людных мест.Телесные реакции на тревогу: учащенное сердцебиение, дрожь, панические атаки.Причины и лечениеФобия часто зарождается в детском или подростковом возрасте, иногда после тяжелого отравления или неприятного инцидента. Для преодоления этого состояния применяют методы психотерапии, в частности когнитивно-поведенческую терапию

лет с четырёх(?) этот ужас нначался. больше мне страшно с того, что тошнит меня, я давлю ужасную паническую атаку, которая продолжается до самого окончания тошноты. когда другого тошнит всё чуточку проще-я могу убежать. сейчас я пишу это, прячась в зале от сестры, которую тошнит ужасно сильно и чтобы отвлечься от ужасной тревоги страха я пишу вот этот текст для кф. сейчас мне 15 лет и моя бесконечная тревога за каждую боль в животе или чей-то кашель продолжается уже десяток лет, так что я шарю в теме панических атак и что делать. последняя моя самая сильная паническая была с утра первого сентября(я не переживала, она просто началась и всё). я проснулась и меня накрыло паникой, опять задыхаюсь, трясусь, хочу убежать от чего-то, но не могу. мама по итогу просто налила мне валерьянки и я пошла на линейку🥺. я буду частенько сюда заглядывать и постараюсь помочь людям с паническими атаками.
неанон: Кйоко

#тейк

Я пропустила е в конце а никто даже не указал на ошибку 🤬

Приве,я хотелп поделится как словила паничку (мжт это просто срыв был или истерика,не особо в этом разбираюсь, сорре) из-за ншей математички 🌿🌿

В определённый день я должна была переписывать контрошу по алгебре, тк если бы я не написала мне бы поставили 2😞
В тот день я сильн переживала и боялась идти, я очень да и весь класс боится нашу математичку
Когдап я почти написала эту тупую контрошу (я писала её на уроке и дали мне её спустя 10 минут, спс) закончился урок и училка сказала всем выходить из класса,сначала думала "пофиг дорешу", но потом когда она уже забрала у меня лист с заданиями я подумлаа в жопу все и отдала тетрадь.

После этого она начала на меня гнать мол "у тебя была неделя переписать ещё", "ты после урока могла переписать"
(я ей ничего не сказала перед этим)
Прикол, я узнала, что кр можно написать только на этой неделе
Я начала ей это говорить "что не знала, она меня просто проигнорила и сказала, чтобы я дальше продолжала как и все жаловаться своим родителям
(я практически никогда не жаловалась на неё)

В итоге после у меня задрожали руки и я начала задыхаться, а после ещё и зарыдала. Немного позже появилось чувство как бдут я щас отключусь

Всю перемену меня успокаивали мои друзья, а когда настал второй урок (тоже у той же училки) я тупо сидела на уроке в том же состоянии, пытаясь заткнуть себя, дабы на это внимание не обратили

И мне было пофиг, что за оценка у меня будет по кр, единственное, что меня волновало так это её слова
В начале года она была моей любимой учительницей, для меня её слова оч много значат

Текст слишком много кхк😰
Анонимно плс

@teiki_pacf_bot >> @paacf
#тейк

Новый ртпостек друзья надеюсь хуже не стало и никто камнями меня не закидвет

Хотела сказать что теперь вы даже псевдо моего не знаете тк он нигде не указан => не сможете закидать, а потом вспомнила что оставила свой юз в описании ой

#щп

PANIC ATTACK confession / панические атаки кф pinned a photo

🐶🥑🧦🪡☕🦄©🐈🪡 🥑™️🥑🐈🪡ㅤ
🏷🏷🏷🏷🏷🏷🏷🏷🏷🏷

Здесь вы можете поделиться собственным опытом, попросить совета или узнать про панические атаки подробнее.

ㅤ вп-пост ❤️ бот для тейков

я не знаю что это было, то па или просто тревожность, но в школе чуть не столкнулся с буллингом. один пацан меня постоянно бесил, всегда относился ко мне как с мерзостью. я собрался, они делали в классе сахарную вату. я сидел и помогал с математикой своей подруге пока она не пошла за ватой. я пошёл её звать и этот дегенерат кричит « только попробуй ему дать » и кричит так чтобы я услышал, вышел и я ему кулаком ударил и ушёл. стало трудно дышать в глазах темнело пока шёл домой.
я девочка, просто использую местоимения он/его
пока.

@teiki_pacf_bot >> @paacf
#тейк

Здраствуйте!

Хочу подделится тем, что у меня не впервые была паническая атака в школе. Небольшие, малозаметные. Однако, самы атаки возниклы из-за того, что мне казалось, что кусочек пищи попал не в то горло. Первый раз, это было и вправду. Кусочек попал не в то горло и я не сразу прокашлялась. Но вот второй раз оказалось что пища попала в то горло, но мне казалось что нет и из-за этого я чуть в конце уроке не словила паничку.

Меня всегда успокаивал голос матери, поэтому после урока я сразу ей позвонила в коридоре и рассказала ситуацию.

@teiki_pacf_bot >> @paacf
#тейк

доброго дня суток кф! хочу спросить была ли это па или просто тревожность.
я вчера сидела делала уроки, и резко стало страшно. не знаю что это, изза чего, просто страшно, подрагивали руки, дышать тяжеловато было(( хотелось плакать, но я сидела и игнорировала это 🤷‍♀️ это в последнее время довольно участилось. что это? нужно ли обратиться к специалистам?
спасибо за ответ заранее 🙏.


@teiki_pacf_bot >> @paacf
#тейк

здравствуй, КФ. я хочу узнать, это правда была ПА или нет?

я спокойно сидела и рисовала в телефоне одну работу для подруги (так как у нее должно было быть скоро день рождение), а буквально на днях я заметила как за мной ходил стрёмный мужик. почему то я зациклилась на мысле про этот момент и у меня резко потекли слезы, а легкие будто что-то сжимало, не давая вдохнуть полной грудью и дрожали руки. сколько это длилось я не знаю, но чувствовала я себя тогда на моральном и физическом дне. хотя бы меня поддержал друг после этого 🦻

@teiki_pacf_bot >> @paacf
#тейк

Как понять что была именно паническая атака?

@teiki_pacf_bot >> @paacf
#тейк

привет! хочу поделиться случаем в школе.
у меня случилась паничка прямо в школе, я не знаю почему просто всего лишь то две подруги меня кидали в стены. я расплакалась мне стало сложно дышать и учительница прибежала ко мне что бы посмотреть почему все однк сбежались ко мне. потом меня пытались успокоить, и видя что я так не смогу то мне дали валерьянки и оставили в коридоре в покое

@teiki_pacf_bot >> @paacf
#тейк

🌟 :: почему вы подписываете только когда нет вп, а когда они есть уходите?

#щп

здравствуйте!!хотела бы рассказать про свою первую па,так как мне не с кем поделиться.

случилось это летом.это было день рождение знакомой.я и мои подруги,вышли на улицу и сели за столик(нас было трое).мы общались и вроде все нормально,но в какой-то момент к нам подходит мужчина.я уже чуть напряглась,так как увидела что он не в трезвом состоянии.он начинает что-то рассказывать за мужчин,что их типо становится все меньше.увидев что одна из моих подруг пишет какой-то конспект,он переводит тему и начинает говорить за «свою девушку»,которую он щекочет когда она пишет конспекты.вроде,ничего опасного,правда?но в какой-то момент,он без предупреждения начинает щекотать мою подругу,потом вторую.я уже почувствовала,как сердце колотится быстрее.страх за себя,за своих подруг.когда он из щекочет,они смеются,как будто это ничего такого.когда он пытался пощекотать меня,я отмахнулась,сказав что боюсь щекотки.на что он вдруг выдает:
«-я так понимаю,вам уже есть 18,да?»
я ответила отрицательно,так как мне близко не 18.он сказал что не верит,такого быть не может.потому опять начинает щекотать моих подруг.самое обидное то,что возле нас были люди,которые могли помочь,но они просто проходили мимо.

не выдержав внутреннего давления,я быстро встала с стула и подошла к знакомой и объяснила ситуацию.когда она ушла на улицу,я ушла в туалет,где все и случилось.дыхание не слушалось,в глазах потемнело..длилось это около 5 минут.

и самое грустное то,что одна из моих подруг,когда я рассказала ей как мне было плохо,сказала с насмешкой:
«-так он тебя даже не трогал!почему же тебе должно было стать плохо»

по сей день я не решилась рассказать эту историю кому то из друзей,так как боюсь опять услышать что это мелочь.

простите что так много,просто уже не могла молчать.

@teiki_pacf_bot >> @paacf
#тейк

Это вполне нормально то, что у меня было в этом году один маленький и второй большой срыв после которого сначала было тяжело на душе, но я начала заполнять эту пустоту музыкой и сеткой по чн и после этого иногда вырываются маленькие панические атаки? Но морально чувствую я себя лучше чем когда-либо. Стала настолько счастливой, что считаю себя каким-то психом из-за резкого счастья и лёгкости, даже времени на все стало хватать. Но в чем проблема, это намеки на панические атаки

@teiki_pacf_bot >> @paacf
#тейк

🌟 :: я НЕ понимаю почему вы продолжаете расти, даже если я оч редко делаю вп, но тейков и остальной активности нет. Вдруг про меня будут говорить что я ботов в канал подобавляла...

#щп

—У меня случилась паническая атака из-за телефона. Нет, я не пересидела в нем, просто у меня его забрали в школе когда я хотела посмотреть, и не отдали. Я шарахалась по школе, и не найдя его я не смогла спокойно вдохнуть. Я стояла над краном минут 5, думая, что мне делать. Потому что у меня в нем все самое важное, да даже переписки со старыми друзьями, фотки

@teiki_pacf_bot >> @paacf
#тейк

Здравствуйте! У меня в принципе достаточно давно были проблемы с тревожностью, но с середины августа это переросло в панические атаки. Я был по этому поводу у врача и мне подтвердили, что это именно они. В итоге прописали атаракс. Те, кому его прописывали, как он на вас действовал? Честно, очень страхово пить, так как тейки очень разнообразные по поводу него. Да и я не очень доверяю врачам в россии, в какой-то момент максимально впадал в апатичные состояние и мне чисто фенибут прописывали который на меня даже не действовал😔

@teiki_pacf_bot >> @paacf
#тейк

На сколько страшно испытывать паническую атаку?

@teiki_rdcf_bot >> @readcf
#тейк

Что делать если я не могу понять сама, что именно вызывает у меня паническую атаку?

@teiki_pacf_bot >> @paacf
#тейк