OZ Sharing

Пару дней как вернулась из пустыни, с ретрита по аутентичному движению.

Получился какой-то очень глубокий заныр, «всплываю» обратно небыстро. В слова этот опыт почти не собирается. Разве что метафорически.

***
Дракон Пустыни смотрит добродушно. Наверное это потому, что в практике аутентичного движения говорят, что свидетель любящий.
Песок под ним — бескрайнее пространство внимания.
Но добродушие дракона не помешает ему в один момент встать, расправить крылья и стряхнуть с себя и своих чертогов все, что окажется под его лапами.

***
Что я могла бы собрать в слова?
они просыпаются песком сквозь пальцы
обнажая растопыренные ладони
мои пальцы помнят это место
плоскость песка
переливы пустыни
связность жизней
двигающихся где-то рядом
расходящимися путями
сходящимися обратно
на перекрестке сердец
пустыня будущего в настоящем
продолжает жить во мне
самым точным отражением этого места оказывается безмолвие
отраженная в нас тишина
shared silence

#meditatedancewrite

3-12-2024

Саундтрек 1, 2, 3

Вы же помните, что уже на следующей неделе у нас конференция ТЕЛЕСНОСТЬ И ЭМБОДИМЕНТ?
Дабы привлечь ваше внимание и соблазнить на участие, буду в ближайшие дни показывать наших спикеров.
Это, кто ещё не знает, Ольга Зотова, эмбодимент/emdr/оркт и т д специалист. Я попросила ее поделиться своим личным и профессиональным опытом с различными клиентскими состояниями в контексте текущих сложных условий работы.
Ее сессия будет 5 декабря.
Присоединяйтесь по ссылке.

Буду там выступать в четверг, в 13:30 Мск

Обещала дать вам знать, когда будет полностью сформирована программа конференции ТЕЛЕСНОСТЬ & ЭМБОДИМЕНТ.
Вот даю знать. На конференции будут вот такие темы и спикеры:

коучинг
Александра Стоянова
ТЕЛЕСНАЯ ОСОЗНАННОСТЬ
В РАБОТЕ КОУЧА

нейробиология
Анна Штейнцайг
НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ:
БАЗА ДЛЯ УСТОЙЧИВЫХ ИЗМЕНЕНИЙ

тренинги
Антонина Осипова
ТЕЛЕСНОСТЬ
В ГРУППОВОЙ РАБОТЕ

психотерапия
Александра Малахова
РОЛЬ ТЕЛЕСНОСТИ
В ВОССТАНОВЛЕНИИ АЛЬЯНСА

mindfulness
Анастасия Гузенко
ПРИВЫЧКИ И
ЗАВИСИМОЕ ПОВЕДЕНИЕ

обучение, фасилитация
Екатерина Самотей
ТЕЛЕСНОСТЬ В РАБОТЕ ОНЛАЙН

психотерапия
Ольга Зотова
ПРАКТИКИ РАСПОЗНАВАНИЯ И РАБОТЫ С КРИЗИСНЫМИ СОСТОЯНИЯМИ

3 дня, по 3 сессии каждый день (будут ещё две сессии от нас с Екатериной Самотей).
Что когда смотрите по ссылке на сайте. И также на сайте есть подробности про сессии - есть шанс узнать, какая интрига/польза/вкуснотища скрываются за такими не-секси названиями сессий (мы это специально так сделали).

Ждём ваших регистраций, расшаров, вопросов и вас лично на конференции. Ну или можно пост лайкнуть, тоже приятно будет)).

Я как всегда поздно пишу - уже сегодня в 12 Мск начинается он-лайн-конференция по эмбодименту!

Там символическая цена участия (470 руб.), 3 дня, интересные спикеры.

Я давно знала про модель швейцарского сыра в работе с рисками и инцидентами. Но никогда не думала про это, как про фреймворк для заботы о себе. Но как складывается-то.

Всем больше разного сыра вокруг вас!

#менеджерство_и_жизнь
#тлен_и_усталость

Люблю визуальные метафоры. Эта «сырная модель» - про то, что много разной поддержки лучше, чем меньше, и даже если в ней, как в утеплителе, есть дыры, это не мешает создавать защищенность

Моя любимая теория заговора — что всё будет хорошо.

С пятницей вас! И мирного шаббата

Продолжаю размышлять про нейроотличия в связи с вебинаром в эту пятницу.

Есть пара хороших метафор на тему. Анекдот про мышек и мудрого филина, думаю, все и так знают, а про авиалайнер, как оказалось, не все:

“Новый авиалайнер. Стюардесса объявляет:
Уважаемые пассажиры, добро пожаловать на борт! В нашем авиалайнере в носовой части самолета находится кинотеатр, в хвостовой зал игровых автоматов, на нижней палубе сауна с бассейном и оранжерея. А теперь, уважаемые господа, пристегните ремни, со всем этим мы попробуем взлететь!”

Это к вопросу о пользе диагнозов: когда понимаешь с чем «всем этим» ты пытаешься взлететь лет этак 30+, что за генетические карты тебе достались - становится понятнее.

Относится не только к теме нейроотличий, а вообще к универсальной дилемме терапии: до какой степени мы что-то можем изменить, и надо продолжать пытаться, а что можно и нужно принять? В этом мудрость и состоит.

И большая часть терапевтический работы — помочь человеку сформировать его личный набор изменять/принять.

Я тут продолжаю учить иврит, доползла до уровня гиммель (примерно А2). И сейчас у меня детсадовский период — слушаю песни для дошкольников. Наверное это и называется «естественное изучение языка».

А можно мне вот так же как детям будут показывать носик и ушки, и я буду связывать эти явления на слух и на вид?

(Пытаюсь организовать себе такое, посещая занятия по контактной импровизации на иврите)

Песенки свежие, от телеканала Кан, с оранжировками и явно разработанные детскими псиологами.

Вот такая есть песня, например:

Иногда я большой,
А иногда маленький.
Иногда я храбрый,
А иногда трус.
Иногда я с кем-то,
Иногда один.
Иногда я в центре,
Иногда в стороне.
Но я всегда остаюсь собой,
Всегда остаюсь собой,
Всегда остаюсь собой.

לִפעמים אני גדול
וְלִפעמים קטן
לִפעמים אני גיבור
וְלִפעמים - פַּחְדָן.
לִפעמים אני בְּיָחָד
לִפעמים - לְבד,
לִפעמים אני בָּאֶמצע
לִפעמים - בָּצָד.

אבל אני תמיד נשאר אני
תמיד נשאר אני
תמיד נשאר אני!

На иврите, который язык минималистичный донельзя, еще конкретнее:

Я всегда остаюсь Я

Представляете, как это расти, когда вот такая у тебя база само-ощущения?

https://youtu.be/SwVcKsgFbg0?feature=shared

Сеть принесла картинку. Много последнее время думаю насколько наше «я» создается в отношениях. И насколько нам нужна территория для проживания нашей предпочитаемой «таковости».

Чтобы мочь не только сказать «я имею право быть такой, какая я есть», «я - это я», но и «хорошо быть мной».

И это работает, когда это не просто слова, а когда это прожитый, разделенный опыт.

Self is a verb, я — это глагол.

Про сенсорную чувствительность и алекситимию

Несколько полезных картинок из мануала «Рабочая тетрадь по навыкам ДПТ для нейроотличных людей»
Автор: Сонни Джейн Уайз
Перевод и оформление Елены Кружиловой


Когда мы соединяем эти темы вместе, сразу становится видно как они пересекаются.

Про то, как можно работать с созданием индивидуального сенсорного профиля в терапии поговорим на вебинаре с психиатром Арсением Гусевым 22/11

#нейрооотличия