TGViewer
Channel Public Channel
OZ Sharing

OZ Sharing

@ozsharing

Авторский канал Ольги Зотовой. Практики поддержки, тексты и заметки

http://olgazotova.com

https://t.me/help_emdr
Subscribers
1.33K
Photos
659
Videos
44
Links
581

Showing posts older than #371 · Back to latest

Older Posts 19 shown
Post #370 251
Про потерю идентичности

Когда потрясения такого масштаба, как сейчас, старые опоры уже не работают. Собственно, масштаб катастрофы и состоит в том, что рушатся опоры, вокруг которых собиралась идентичность человека. Что у меня есть дом (реальный и социальный), что я здесь живу, занимаются тем-то, создаю то-то. Что я могу себя уважать. Что другие могут меня уважать. У каждого свое, сутевое. И когда эти опоры рушатся, человек чувствует себя разрушенным изнутри. Видела такого за эти дни немало. Переживание краха в теле. Разрушение образа будущего. Иногда даже быть с этим состоянием рядом тяжело. Степень разная, но иногда человек с моральной травмой выглядит как переживший пытки, или разрушенный радиацией изнутри.

И уже в нескольких местах я встречала довольно стрёмную, но все же по-своему расширяющую мысль о том, чтобы попробовать жить без идентичности. По крайней мере, той, каким-ты-себя-знал. It’s the end of the world as you know it.

Помните, как буддисты говорят про «относительные причины счастья»?

Помните фразу христианского иезуита из статьи «Твоя работа — не твой бог»?

«Если у тебя это можно отнять — это не бог.»

Кризис обнажает суть, остов. Что я без моих опор?

Что лежит за пределами твоей национальной (или любой другой) идентичности, что нельзя отнять?

Что остается, даже когда [это  ценное] разрушается?

Это очень трудные вопросы, а ответы на них, мне кажется, возможны только личные. Но мы можем искать свидетельства людей, которые уже через такой опыт проходили, и в их ответах искать ориентиры для своих ответов.

Читать дальше:
http://olgazotova.com/lost-identity/
Olga Zotova Ваша работа — не ваш бог Хочу поделиться статьей — самое глубокое, что мне попадалось последнее врем
  • 👍 5
Post #369 250
Post #368 251
Узнаете требование "идеальности"? Даже сидя в укрытии от 13-летней девочки мать ожидает "праведного" поведения. В моменте именно это делает жизнь такой невыносимой, добавляя страдания.
  • 👍 2
Post #367 265
Это книга - еще и очень хорошая история подростка от первого лица: сложные отношения с холодной матерью, взросление в одиночестве.
И очень много мудрости.
Теперь мне стало намного больше понятно про дневник Насти Травкиной. Про то как иногда через невыносимое прорастает сила и голос, который дотягивается до других через десятилетия.
  • ❤ 1
Post #365 255
Вчера за вечер прочитала наверное, одну из самых уместных книг сейчас - Дневник Анны Франк. Почему я не читала ее раньше? Я знаю почему: я как лет в 10 решила, что не люблю "про плохое", так потом много лет выбирала не читать и не смотреть на тяжелые темы. Это не помешало мне потом сделать поворот к психотерапии, и там уже встретиться с темой насилия, абьюза, травмы - но вот книг и фильмов про войну в моей жизни было правда мало.

Это издание не совсем обычное, оно в виде комикса, называется "графическая версия":
https://www.labirint.ru/books/631510/
Полистайте там иллюстрации.
Post #363 279
https://arzamas.academy/materials/2133

«Allegro»
Играю Гайдна на исходе черного дня
и ощущаю легкое тепло в ладонях.

Податливы клавиши. Мягко стучат молоточки.
Звук зелен, весел и тих.

Звук говорит, что свобода есть
и что кто-то не платит кесарю подать.

Засунув руки в карманы Гайдна,
я подражаю тому, кто спокойно смотрит на мир.

Я поднимаю флаг Гайдна, что означает:
«Мы не сдаемся. Но хотим мира».

Музыка — это стеклянный дом на склоне,
где камни летят, катятся камни.

И катятся камни насквозь,
но оконные стекла целы

***

«Апрель и молчание»

Весна пустынна.
Бархатно-темная канава
ползет рядом со мной
без отражений.

Единственное что светится —
желтые цветы.

Тень несет меня
словно скрипку
в черном футляре.

Единственное что я хочу сказать
блестит вне пределов досягаемости,
как серебро
у ростовщика

- Тумас Транстрёмер
  • ❤ 1
  • 👍 1
Post #362 276
Благодаря жизнеутверждающему каналу Монологи фемины узнала впервые за месяц что-то хорошее: про шведского поэта Тумаса Транстрёмера, лауреата Нобелевской премии по литературе, вообще-то. Хоть какое-то "не знала" за которое не стыдно, а то последний месяц вокруг сплошь стыжение за незнание жести - "ты что, не знала, про [очередной кейс про пытки/преступления/репрессии]". KPI по жести выполнен на несколько лет вперёд, хотя и раньше не отставала, работая с людьми, пережившими насилие.

Пусть скорее наступят времена, когда будут силы на познание хорошего. Ну заодно и без непрерывного осуждения друг друга по любому поводу - должны же мы у темных времен наконец научиться чему-то хорошему?
Telegram монологи фемины Светские новости: коротко о главном. Теперь законодательно нельзя сравнивать СССР с нацистской Германией. Вот теперь можно пытаться не думать о белом медведе. В Комо стало жарче: какие-то активисты пытались поджечь дачу Владимира Соловьева. То есть не так:…
  • 👍 1
Post #361 297
С полузакрытием фб стала ответственнее переносить тексты на сайт. Вот и свежий текст с речью Астрид Линдгрен там:

http://olgazotova.com/lindgren-no-violence/
  • ❤ 7
  • 👍 1
Post #360 313
Как ей удалось стать такой, какой она стала? Почитайте ее биографию.
Во-первых, собственный опыт тепла и любви. Ее родители прожили вместе более пятидесяти лет, и сумели дать детям опыт защищенности, опоры.
Во-вторых, собственный опыт страдания. В девятнадцать лет она родила сына, и в возрасте полугода вынуждена была оставить его в приемной семье, так как не могла прокормить (!). Она смогла забрать его обратно только через пять лет, выйдя замуж. Похоже, этот опыт страдающего ребенка и страдающего неравнодушного родителя остался с ней навсегда. Вспомним книгу «Размус-бродяга».

И одновременно ей каким-то чудом удалось не повзрослеть в плохом смысле, сохранить ребенка и ощущение чуда внутри.

Чудо - оно и в том, чтобы по отношению к детям становилось меньше насилия. Если прожить достаточно долго, можно успеть убедиться, что перемены идут. Даже когда время прорывается вспять, как сейчас.

Биография
https://megabook.ru/article/Линдгрен%20Астрид?
  • ❤ 14
  • 👍 1
Post #359 272
Post #358 286
«И я хочу поговорить о детях. Все мои надежды опираются только на них. Ведь именно они те, кто спустя не так уж много лет станет принимать решения, в том числе о войне и о мире и о том, в каком мире нам жить — в мире насилия или в мире братства и сотрудничества. Есть ли хоть маленькая надежда на то, что ужасный мир созданный человечеством станет вдруг другим? И почему нам никак не удается создать хороший мир, несмотря на все добрую волю, которая существует?

[...]

Но давайте оглянемся назад и спросим себя, как наши дети воспитывались на протяжении всей нашей истории? Не слишком ли часто их стремления и воля были сломлены при помощи той или иной формы насилия? Сколько детей получили эти уроки от тех людей, которых они любят — от своих родителей? И все это передавалось их поколения в поколение. «Пожалеешь розг — испортишь ребенка», вот что говорит нам Ветхий Завет и множество матерей и отцов слепо следовало этим заповедям. Они использовали розги и называли это любовью. Так какого рода детство было у тех, кто сегодня угнетает, мучает и тиранит собственные народы? Я думаю, что за большинством из таких людей стоит насилие в семье — воспитание с помощью кнута или психологического насилия.»

http://izbrannoe.com/news/deti/astrid-lindgren-net-nasiliyu-/
Избранное Астрид Линдгрен. «Нет насилию!» Дорогие друзья.
  • 👍 3
Post #357 254
«Дорогие друзья.
С самого начала истории человечество живет под знаменем войн и насилия, а тот хрупкий мир, который иногда воцаряется на Земле, всегда находится под угрозой.
И этот момент вовсе не исключение. Именно сейчас мы в очередной раз замерли в ожидании новой глобальной войны, которая уничтожит всех нас. В меня вселяет хрупкую надежду тот факт, что все больше людей говорят об этом и даже пытаются действовать на благо мира. Но эта надежда эфемерна. Ведь политики всего мира, которые так много говорят о разоружении, имеют в виду все что угодно, но только не разоружение своей собственной страны. Никто не хочет стать первым, потому что никто не верит в искренность стремления к миру других. [...]

Я уверена, что мы должны начать с самой основы. С наших детей. Сегодня вы наградили меня «Премией Мира», но как детского писателя. И вы вряд ли ожидаете от меня широких политических взглядов или умных предложений по решению международных проблем.

http://izbrannoe.com/news/deti/astrid-lindgren-net-nasiliyu-/
  • 👍 1
Post #356 256
И дальше еще целый вечер читала про Астрид Линдгрен. Она прожила длинную жизнь, целых 95 лет с 1907 по 2002, и очень много сделала, и как писательница, и как активистка, чтобы детям не было так трудно.

***

В 1978 году Астрид Линдгрен получила Премию Мира немецкой книготорговли. На вручении этой премии она произнесла знаменитую речь «Нет насилию!», которая вызвала множество дискуссий в европейских странах. Сейчас в это трудно поверить, но в 1970-е гг. телесные наказания детей были практически нормой во многих странах. В 1979 году Швеция стала первой страной в мире, где они были запрещены – во многом благодаря этому выступлению Линдгрен. Но в этой речи писательница говорит не только о проблеме детских наказаний, но и о том, что истоки войн и агрессии, в которых утопает наш мир, лежат в детстве каждого из нас.

http://izbrannoe.com/news/deti/astrid-lindgren-net-nasiliyu-/
Избранное Астрид Линдгрен. «Нет насилию!» Дорогие друзья.
  • ❤ 6
  • 👍 3
Post #355 249
Первая - тоненькая книжечка авторства Астрид Линдгрен - да, той самой, мамы Карлсона. Называется «Нет насилию!» (в оригинале «Never Violence!»)

Там ее стихотворение.

***

Будь я Богом,
Я бы рыдала
О всех тех людях,
Которых создала
По образу своему.
Как бы я рыдала
Над их злобой
И подлостью,
Их жестокостью
И глупостью,
Над их жалкой добротой,
Над беспомощным отчаянием
И горем.
(...)
О, как бы я рыдала
Над всеми предсмертными криками,
Над всей кровью, что льется
Напрасно,
Совершенно напрасно,
Над голодом,
Безнадежностью
И нуждой,
Над всеми безумными муками
И одинокой смертью.
Над всеми замученными кем-то,
Что кричат и кричат,
А над теми кто мучает их,
Я рыдала бы больше.

И над всеми детьми,
Всеми-всеми детьми
Я б рыдала
Сильнее всего.
О да, будь я Богом,
Я рыдала бы
Долго о детях,
Ведь я не хотела,
Чтоб такой стала их участь.

Реки, реки
Текли б из очей моих,
Чтобы все эти бедные люди
Утонули в океане моих слез,
В бурных реках,
И чтобы наконец
Воцарился покой.

— Астрид Линдгрен
  • ❤ 20
Post #352 264
Вчера усилием воли вывела себя из дома (все-таки полезное знание про «десять тысяч шагов», только не всегда переходит в действие) и отправила в Нескучный сад. А там в книжном магазине «Гараж» нашлось пара книг, очень уместных в этот момент.
  • ❤ 10
Post #351 264
Post #350 276
Сегодняшняя утренняя медитация, очень поддерживающая. «Семь бед - один ответ» - забота и сострадание.
  • ❤ 4
Post #349 290

Forwarded from Алексей Миняйло

Цена войны, о которой пока мало кто говорит:

- Во многих психиатрических клиниках нет свободных коек
- 25% пациентов — новички, первый эпизод (обычно таких 5%)
- В топе тревожные расстройства, мании и психозы

Путин реально довёл страну до Кащенко.
  • 👍 6
  • ❤ 2
Post #348 290
Удручающие цифры про психическое здоровье.

Когда реальность непереносима, сознание отказывается вмещать ужасное. Иногда единственный выход - непереносимое отщепить. У кого в диссоциацию, у кого в психоз.

Поэтому тем важнее все усилия, личные и профессиональные, по сохранению адекватности.
  • 👍 7
Older posts →
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →