Поддержки не бывает много. И чем сложнее ситуация тем больше разной поддержки нужно. Как раз самое сложное - когда в тяжелой ситуации без поддержки.

Так что я люблю собирать разные списки и форматы поддержки, «чтобы было» на черный день.

Еще один формат групп поддержки - «группы равных». Идея в том, что в них нет какого-то эксперта, а ведущий играет родь фасилитатора встречи. Обычно в них собираются люди, объединенные похожим опытом и ситуацией, и получить отклики «себе подобных» может быть очень полезно. Ниже ⬇️ много контактов.