Про «детские» эмоции

Особенно сложно становится, когда беспомощность соединяется с неподдержкой, безразличием, принижением.

А принижение, когда ты ребёнок, испытать несложно…

Возможно, это связано с тем, что всё, что относится к более уязвимым или слабым социальным группам, в обществе получает более низкий статус.

Даже внутри психологического языка некоторые эмоции или реакции считаются более «детскими» или «женскими» — незрелыми, ребяческими. Например, обида.

Вообще обида — очень культурно нагруженная эмоция. Интересно, что на разных языках она называется по-разному (например, это может переводиться более обобщённо как «hurt» или даже «ressentiment»). И далеко не во всех языках в ней присутствует эта коннотация «детскости», как в русском.

Но если мы уберём эту иерархичную обесценивающую коннотацию, то увидим, что это обычная злость или гнев, часто связанные с переживанием несправедливости в неравных отношениях — и при этом отсутствием возможности сказать другому о своих чувствах напрямую. Невозможности объективной (начальнику в иерархичных отношениях) или субъективно переживаемой. Например, у ребёнка нет власти повлиять на родителей, что они брату купили машинку, а мне нет (или, куда хуже — есть ощущение, что брата любят больше). В рабочих отношениях тоже не всегда есть место высказыванию, остаётся внутри себя обижаться.

В этих ситуациях бывает полезно дать пространство для высказывания хотя бы себе внутри. Признать — что меня задевает, кто в этом задет, какие мои ценности или потребности. Дальше можно искать форму выражения этого наружу.