На базовом курсе EMDR психологи учатся, работая со своим опытом. Запомнились слова одного из участников группы, которую я фасилитировала:

«Обнаружила насколько сильно где-то внутри продолжала жить мысль, что родители всегда правы. И как долго эта мысль была для меня объективной правдой».

И да, это большой инсайт - осознать, что необязательно, что взрослый человек прав, даже если он тебе, маленькому, это говорит со всей уверенностью.

Для некоторых наших более ранних частей это по-прежнему объективная правда. И это адаптивно, когда ты маленький — опираться на более знающего, это способствует выживанию.

И когда мы «проваливаемся» в детское состояние целиком, так что ничего другого не остается, это становится нашей текущей реальностью. И вот это уже не так адаптивно во взрослой жизни сейчас. Просто потому, что взрослые правы не всегда, и есть много разных правд, и не всегда наша правда совпадает с правдой окружающих.

И твою никто за тебя не выразит.

#инсайт #неочевидное_очевидное