Что с этим можно делать

Родителям стоит попробовать перейти к «глубокому поливу»: создавать контролируемые «засухи», не решая за ребёнка мелкие проблемы, а спрашивая «что ты сделаешь с этим?», быть рядом только когда действительно нужно, и всегда проверять себя: «Это моя тревога бежит спасать, или ребёнку правда нужна помощь?»

Взрослым с такой историей — укреплять корни в терапии: практиковать безопасные ситуации, где можно спросить себя «что у меня есть внутри прямо сейчас, чтобы справиться? Куда ещё копнуть глубже?», менять ожидания от отношений — не «спаси меня», а «будь рядом, пока я расту опору».

#parenting