Не-контакт как триггер

Некоторые люди очень ранятся о не-контакт.

Но только если бы они вот так, «на психологическом» об этом говорили. Я‑сообщениями: «когда ты вот так закрываешься… мне становится…». Или хотя бы замечали эту свою задетость.

Обычно же как происходит? Нас что-то задевает, но почувствовать это слишком больно, и из этой боли мы сразу либо «мочим», либо отодвигаемся. Или делаем и то и другое.

С пожилыми родителями бывает особенно сложно. Скажем, приезжает посреди загруженной рабочей недели мама к взрослым детям. У тех завал по работе, дом, дети, уроки, просто усталость и потребность немного посидеть в тишине. Мама на это обижается. И выражает обиду или молчаливым отстранением, или сверхобобщающим: «Ты всегда занята, тебе на меня наплевать». Взрослый ребёнок одновременно чувствует вину и злость: вообще-то мама важна, и жаль, что контакт не происходит, но заход «ты всегда…» делает этот контакт ещё менее возможным.

Похожая история в парах. Один партнёр обижается, когда другому после тяжёлого дня хочется побыть в тишине и потупить в экран. «Значит, я тебе совсем неинтересен» — и уходит внутрь себя, на сотню километров. Особенно часто это всплывает там, где различаются эмоциональные паттерны: интроверт и экстраверт, избегающий и тревожный, нейротипичный и нейроотличный.

Я выкладывала как-то материал на тему “дейтинг с аутичными людьми”. Очень познавательное чтение. Особенно про то как непросто найти контакт, потому что интуитивно понятные вещи для одного оказываются совсем неинтуитивны для другого. Попасть в контакт трудно, со‑настройки не хватает, и усилия нужны с обеих сторон.

При этом у нейроотличных людей нередко высокая чувствительность к отвержению: появляется превентивная закрытость, которая читается как «ему/ей не нужны отношения», хотя на самом деле нужны, просто представления о контакте другие и вход туда сложный.

Чтобы на этом тернистом пути не сдаться, нужны рабочие, необвиняющие модели и живые метафоры.

Например, идея, что открытость и закрытость — это не два лагеря «нормально/ненормально», а континуум. И что не‑контакт — не всегда отвержение, а частный случай, когда мы «не попадаем» друг в друга.

#relationship